孩子考试紧张怎么鼓励

孩子考试总是特别的容易紧张，家长们一再强调要放松，可孩子一到考试还是紧张的不得了。那么，孩子考试紧张怎么鼓励？

孩子考试紧张怎么鼓励

1、平常心面对

考试是一次再学习的机会，是巩固、加深和理解已学知识的途径，是衡量学业成就的一种方式。因此，每一个孩子都应该以平常心来对待高考。孩子和家长要加强交流，共同营造考前的轻松氛围。降低过高的期望值，减轻考生的压力，多关心他们的饮食和营养，防止用脑疲劳。

2、认识自我

正确认识自我，才不会因为低估自己而丧失机会，不会因为高估自己而陷入困境。考试临近，孩子要对自己的学习能力、状况等有一个正确的认识，为自己定下一个较为现实的目标。应该充分认识到自己在哪方面还做得不够，鼓起勇气、树立信心、战胜自我而不是灰心失望。

期末考试是在临近学期结束时，为了检测孩子对该学期所学知识的掌握情况，所进行的考试；部分孩子由于平时没有好好学习，导致考试时总是特别的紧张。那么，期末考试怎么鼓励孩子放松不紧张？

期末考试怎么鼓励孩子放松不紧张

1、让孩子以平常心对待

心态是最为重要的，首先家长不要把考试看得太重。如果我们家长像拿着一个放大镜来放大考试的结果，考得好，就把孩子捧到天上；考得不好，就苛责打骂孩子，说孩子不争气。孩子压力就会大，难免考试就会失常。

2、让孩子保证合理的休息和睡眠时间

许多孩子由于心理压力大，导致失眠和休息不好。这个时候，可以适当让孩子做一些自己喜欢做的事情，反正就是要考试了，也不差这一会儿，也就是不仅家长不能紧张，反而要在孩子面前，显得管得比平常还要松，让他可以毫无负担的准备考试。

每一个孩子都是需要鼓励的，特别是他有进步的时候，比如考试取得好成绩，做父母的更应该多加鼓励。那应该怎么鼓励，首先要肯定他取得的成绩，并表示爸爸妈妈为他骄傲，最重要的是让他明白，不要骄傲，不能懈怠，只有努力才会持续不断取得好成绩。

孩子考试进步了怎么鼓励孩子？

1、口头鼓励

如果孩子在考试当中考了一个较好的成绩，作为家长首先就要对他们进行鼓励，让他们能够在往后的考试当中也能发挥出最好的水平。我们可以先给他们一个口头鼓励，比如“孩子你真棒”，“孩子你是我们的骄傲”等鼓励的话，因为孩子考得好，第一时间其实就是想得到父母的认可，所以口头的鼓励千万不要吝于跟孩子说。

2、实质性鼓励

然后可以是实质性地鼓励，带他们去玩一下，或是购买一个礼物送给他们，让他们知道父母对于他们地重视和爱，但是要注意一个度，并不是孩子说要什么都要满足，可以适当地进行物质鼓励，让孩子有所动力，让他们在往后地考试中也能继续良好发挥。

孩子害怕考试怎么鼓励？

1、合理看待考试

考试对于孩子而言究竟意味着什么？这是需要家长跟孩子一起思考的问题。家长在平时要注意引导孩子合理看待考试，并从自身做起，不以考试结果作为惩罚或奖励的依据，而是教会孩子总结反思，寻找改进方向。

2、直面焦虑情绪 

家长和孩子面对考试产生焦虑情绪是很常见的现象。因此，家长不仅要做好自己的心理建设，不要把焦虑情绪转嫁到孩子身上，还要帮助孩子减少心理负担，将焦虑情绪合理化，将注意力转移到学习上。

3、培养积极心态

孩子上台表扬时，总是特别的容易紧张，害怕做不好被嘲笑，因此死活不愿意上台表演。那么，孩子上台紧张怎么鼓励？

孩子上台紧张怎么鼓励

1、无条件接纳孩子

父母要告诉孩子，演讲的结果怎么样不重要，重要的是孩子在这个过程中的体验。这是一种经历，而不是什么成绩单之类的东西。

2、给孩子预设情景模拟

孩子之所以紧张，就是因为孩子对未知的状况充满了恐惧。如果给孩子做好预设，孩子紧张的情绪就消减不少。父母可以这样告诉孩子，当灯光亮起来的时候，爸爸妈妈就坐在台下看着你。不过你不需要找爸爸妈妈，眼睛要一直看着前方，这样的话才不会紧张。

在一些公开场合，每个人都会感到紧张，这种是正常的，即使是很有水平的演讲者也难免会这样，更何况是孩子们呢？事实上，紧张是不可避免的，关键在于如何调整紧张的情绪，从而战胜怯场。那么，孩子上台演讲紧张怎么鼓励？

孩子上台演讲紧张怎么鼓励

1、孩子敢上台就是一种成功

有自信的孩子都是什么样儿的呢？敢上台说话。能够完成一场演讲的孩子就是有自信的表现，因为当他们有勇气站上台，开口说话的那一刻开始，他们就已经赢了，他们战胜的是自己，更是无数人心中的那份恐惧。

2、别害怕出错

之所以许多人不敢开口，不愿意开口，是因为他们觉得自己的语言表达能力不够好，可能一开口就说的不好听，得罪人，又或者是词不达意，说出不那么贴合自己真实目的的想法。

很多家长都说，孩子小的时候很听话，说什么都会听。这是因为对于小时候的他们来说，世界还是比较单纯的、安全的，但是到了叛逆期就不一样了。这时候他们会觉得世界变得复杂了，所以会冲动、注意力分散，从而失去原有的秩序。

孩子叛逆期家长怎么鼓励？

1、耐心倾听孩子的想法

不管他们在你看来多么荒谬和不切实际，耐心仔细地倾听他们的意见，尊重他们的个性。

2、支持的态度

当孩子有自己的主见的时候，父母应该是支持的态度，等到他们失败之后，和孩子进行一定的探讨，这才是正确教育孩子的方式。