15岁的女孩沉迷手机怎么办

15岁的女孩沉迷手机，就要用女孩的心思考虑了，这个年龄段的孩子已经进入了青春期，爱美之心人皆有之，更别说青春期的女孩了。家长可以和孩子做些戒掉手机的约定，如果孩子在一点点改变，家长可以给孩子买一件漂亮的衣服作为奖励，这个过程中，让孩子自己做出抉择，等迈过了那道坎--也就是对于孩子来说的那道困难的选择题，沉迷手机的问题就迎刃而解了。

15岁的女孩沉迷手机怎么办？

1、了解女孩子沉迷手机的根源

很多家长只知道孩子天天玩手机，却不知道她们具体是在干啥，而我们通过调查发现，与男孩子不同的是，女孩子玩手机不是玩游戏，而是追星和聊天，这两个的不良后果比玩游戏还严重，追星的孩子很容易沉迷偶像的理想环境中，忽略了真实生活。

2、多与孩子沟通

从理论上讲，女孩子比男孩子成熟更早，但也形成了女孩子的多愁善感，当女孩子遇到一些事情时就容易多想，这就需要找人倾诉内心的感受，如果家长能够及时与孩子沟通，那么孩子就不会把倾诉的对象放到一个陌生网友身上。

3、合理地约束孩子玩手机

现在孩子的主要任务就是学习，而不是天天沉迷手机，所以家长应该给孩子制定一个科学玩手机的时间，防止孩子沉迷手机。如果是已经沉迷的孩子，那么家长可以使用工具来帮助戒除手机瘾，科学智能地帮助孩子养成一个科学玩手机的好习惯。

4、鼓励孩子多交友

鼓励孩子参加社交活动，多交友，当孩子有伙伴陪伴玩耍的时候，她们自然就不会觉得只有虚拟世界才是有趣的。

15岁的女孩沉迷手机的危害：

1、女孩经常玩手机的危害，可能导致颈椎病的发生，长时间玩手机，对身体可能有伤害，因为手机多数有辐射，虽然很少，但长时间接触，不可避免受到影响。如果熬夜，还可能对月经有影响，导致月经出现紊乱，对眼睛也会有伤害，因为屏幕对视力会有影响。

2、引发生理不适，长时间玩手机会使机体长期处于兴奋状态，可导致血压升高，出现头痛、头晕、恶心、呕吐、乏力等症状。

3、滋生孤独感和自卑感，女孩子一般比较敏感，如果一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流，接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。

4、失去形象。形象特别邋遢，因为她们在玩手机的时候，完全沉浸在游戏的世界里面，已经完全没有时间打理自己的形象。

面对13岁女孩沉迷手机这个问题，大部分家长都沉默了，有些家长可能会想，孩子这么小，没什么需求，怎么会对手机沉迷；有些家长会非常头疼，如果自己遇到这样的孩子，该怎样解决。这是各位家长的通病，如果孩子沉迷手机，大部分是家庭教育出现了问题，而作为家长，应该先反思一下自己的错误，然后改变自己，为孩子做好榜样，引导孩子走上正确的道路。

13岁的女孩沉迷手机怎么办？

1、父母自身要找原因孩子出现迷恋手机的时候，做父母的要注意从自己的身上找一下原因，因为父母是孩子的最好老师。孩子喜欢模仿，父母在干什么，他就干什么。如果父母在家在孩子面前总是手机不离手，那么孩子就会对手机产生很大的好奇，并且也希望从手机中去获得一些什么来满足自己的好奇。所以，要想孩子不迷恋手机，家长还要从自身做起。

2、父母以身作则，留出陪伴时间。想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子手机瘾的理想途径。

3、把手机设置成青少年模式。手机上的信息五花八门，虽然手机上可以学到一些知识，但也不有一些不适合小孩子看的，为了避免看到一些不良信息，带坏自己的孩子，请把手机设置成青少年模式。

4、家长们可以和孩子一起商定玩手机的时间，同时，让孩子在父母的陪同下进行，这样不仅有助于亲子间互动，也可以引导孩子多交流表达，另外，父母也可以孩子接受的内容把把关。

5、多培养其他兴趣爱好。多培养孩子的兴趣爱好，你可以陪她一起画画，或者是各自读一本书，又或者让她参与到家务中来，总之不要让她太无聊，当她有了其他的兴趣爱好，或者一其他的事情占据了时间，就自然而然的不会执着于手机了。

6、多去户外走走。多带孩子去户外走走，手机上在美的风景，都不如自己亲身体验到的更真实。让孩子亲近大自然爱上大自然，既能放下手机，孩子又能锻炼了身体何乐而不为呢？

13岁的女孩沉迷手机的原因有哪些？

1、孩子缺少陪伴

缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。

2、家庭教育的不当

大多数有瘾的孩子离不开家庭的原因。这些孩子的爱玩手机的习惯是从小养成的行为，因为很多孩子在幼年时期，对父母的依赖感导致他们十分喜欢粘着父母，很多家长又忙于自己的事情，所以会直接将手机给孩子，这样孩子就会安静下来。但是，这种简单粗暴的方式是导致孩子玩手机成瘾的最大幕后推手。

3、家长忽视了孩子

孩子喜欢玩手机，不仅仅是在打游戏或者刷视频，孩子之间也需要正常的人际交往，在这期间也可能用社交软件和同学聊天，获得情感的慰籍，如果长时间被父母忽视，顾不上自己，那么孩子只能通过用手机和别人的交流来满足自己的内心。

15岁女孩子沉迷手机厌学怎么办？

1、建立网络、作息、学习等界限

如果孩子对使用网络，生活作息，学习等方面没有一个边界的话，黑白颠倒玩游戏，如何能重返学校呢？所以一定要帮孩子建立界限。

2、帮孩子做好心理建设与焦虑情绪消除

孩子不上学，在心理上会遇到不同的问题，特别是面对学习，面对学校老师同学可能会有焦虑的情绪，这些需要我们家长提前帮助孩子做好心理建设与焦虑情绪消除，让孩子找到价值感，成就感等。

3、引导孩子的学习方法，学习目标，学习动力等

不上学的孩子，在学习上可能受阻了，家长要学习引导孩子提升学习动力，学习方法与效率等，让孩子在学习上找到自信心。

4、家长的认知思维，情绪控制，沟通技巧提升

家长对于教育孩子的认知思维提升，在与孩子沟通时的情绪控制，亲子沟通技巧的提升，直接影响着亲子关系与孩子上学的引导。

5、学校师生关系，同学关系的处理

孩子不上学，不只是沉迷手机的原因，也可能与老师同学发生过矛盾，我们家长需要协助孩子处理好学校的师生同学关系，让孩子更好找到班级的归属感。

6、居家布置与衣食住行的调整

孩子的衣食住与居家环境，直接影响到孩子的睡眠，情绪，专注力等，这是从源头改善来帮助孩子提升学习的精神状态。

15岁女孩子沉迷手机厌学的影响：

1、滋生孤独感和自卑感：很多孩子一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流；接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。

2、睡眠不足：晚上不睡觉，抱着手机玩到凌晨一两点，造成睡眠不足，影响第二天的生活安排。

3、焦虑和抑郁：孩子因为长时间玩手机，情绪问题也会突出，被别人打断玩游戏时候更显得焦虑不安，被阻止时候心情沮丧，跟父母吼叫发脾气。手机成瘾的儿童青少年患抑郁的风险要比一般孩子高。

4、更容易冲动、控制力差：手机成瘾会更容易伴随冲动情绪、行为，控制力也会降低，不利于孩子学习、生活中对自己的规则意识的约束。

现在说起手机游戏，大家一般都会想到王者荣耀这类看上去比较适合男生的游戏，但是手机游戏是多种类的，也有很多适合女孩子玩的，比如QQ飞车，第五人格，我的世界之类的游戏。所以，沉迷游戏不分性别，只是看各自的需求。那么，15岁女孩沉迷手机游戏，有什么需求，就要看家长是否了解自己的孩子，找到根源，就能顺利解决问题。

15岁女孩沉迷手机游戏该怎么办？

1、理解孩子

家长可以试着多去与孩子沟通，认可游戏带给她的快乐，再引导孩子去做一些其他的选择来满足自己真正的内在需求。

2、转移注意力

孩子之所以沉迷手机那是因为手机上有孩子感兴趣的事，现实中没有，父母尽可能的营造现实中能让孩子感兴趣的事，这个值得细心挖掘，这个方法无论对哪个阶段的孩子都有效。

3、制定规则，限定使用手机

家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。

4、给孩子减压

太满则溢，如果孩子的特长班、辅导课比较多，而孩子又出现了厌学心理，父母可以适当减少一点，这样能更好的保障孩子的积极性，减少反感心理。

5、给孩子创造一个轻松的家庭氛围

学习很吃力，家庭氛围紧张，现实中没有什么朋友，这样的环境是最容易让孩子沉迷于手机游戏的，因为手机游戏中讲究团结合作，有共同的目标，所以网络世界中的体验要比现实中好，父母要给努力给孩子创造一个轻松快乐的家庭环境，引导孩子更好的认识手机和手机游戏。

15岁女孩沉迷手机游戏的原因：

1、孩子们沉迷手机，实际上是因为心理上没有得到真正的满足

我们经常会看到这样一种现象，在车上公共场合里，家长正拿着手机玩儿的认真，旁边孩子一个人无聊地坐着，孩子缠着家长陪他玩儿，家长就会头都不抬的说一句，别吵别闹，或者直接塞给孩子一部手机。我们看到家长和孩子的互动变得很少，缺乏乐趣，孩子们对家长的依赖变少，发现手机游戏更好玩，当然就开始沉迷手机游戏了。

2、孩子缺乏自控能力

令人眼花缭乱的手机游戏，成人们都难以拒绝，更何况孩子？因此孩子沉迷于手机游戏，也有很大的一部分原因，是因为家长缺乏管教。没有给孩子立好规矩，使孩子缺乏一定的规范和自我控制力。

3、压力大

不管是学习方面还是人际交往方面都是15岁女孩可能承受的压力，与这些压力相比，游戏的乐趣更能吸引他们。

14岁女孩进入青春期，她们渴望得到不同方面的关注，对异性交往也会有明显倾向，并且她们的好奇心、攀比心在这个时期会更加强烈，而手机可以满足她们所有的需求，所以，她们极易沉迷手机。对此，家长要告诉孩子手机的作用和正确使用手机的规则，积极引导孩子的心理，让孩子健康成长。

14岁女孩沉迷手机怎么办？

1、首先这个年龄段的孩子正是都初中的时期，也是青春叛逆的时期，最好不要给孩子买手机，毕竟她的自律能力还是比较差的。

2、积极与孩子沟通，让孩子明白整天玩手机的危害，孩子使用手机一般是游戏和聊天或者看视频之类，真正用于学习的比较少，如果留有手机在家方便来人小孩打电话的就不允许孩子带到学习。

3、如果父母有时间多陪孩子，平时在家多与孩子去进行体育锻炼或一些活动甚至家务劳动，在学校期间也多锻炼孩子多参加集体活动和体育锻炼，只有一个家庭大家都不沉迷手机，都是过着健康的生活，孩子也会受到积极的影响。让孩子学会放下手机，把注意力转移到其它有益的活动上来。

4、积极引导孩子正确使用手机，学会正确利用手机来学习、查阅资料，但不要过分依赖手机，在学习中先学会独立思考，然后在通过网络来验证自己的思考，然后在通过网络来验证自己的思考而不是直接在网络上找答案。这需要父母与孩子一起学习，父母学历低也可以在旁边陪读，也能起到监督教育的作用。

5、帮助小孩培养其他兴趣爱好。比如读书、画画、练书法、打篮球、羽毛球等等，都是很好的爱好。如果小孩在这些方面有了新的爱好，她对手机的依赖和成瘾就会大大减少，而这些有意义的兴趣爱好，还能扩大小孩的知识面，增强小孩的体质，增强小孩的天赋，是非常有帮助的，对以后的发展有帮助。

6、鼓励小孩多出去和同学朋友交往。与其他小孩接触，不仅可以培养小孩的情商，提高她的人际交往能力，还能促进小孩的心理健康，让她在与其他小孩的交流中倾诉自己的烦恼，化解心理危机。当然，小孩们在与同学朋友交流的过程中收获了友谊和快乐，当然不会沉迷到手机的虚幻中去。

14岁女孩沉迷手机的原因：

1、孩子在学校与同学的交往上出现问题，而家长没有及时沟通，帮助孩子解决人际关系问题，让孩子深陷人际交往的苦恼中，从而再手机的虚拟世界找伙伴。

2、孩子随着年龄不断长大，自我意识加重，需要得到家长的鼓励和尊重，而最后无功而返。他们想得到家长的认可，但家长忽略了孩子的想法，让孩子缺少关注，变得颓废。

3、父母忙于工作，孩子缺少陪伴和关心。回到家后，父母也同样手机上瘾，每天孩子回家都看到父母在玩手机，从而模仿家长沉迷手机。

4、青春期的孩子特别渴望先要实现自我价值，但是孩子在学校和家里找不到认同感，非常失落，只能通过网络手机寻找替代。

十六岁女孩沉迷手机怎么办？

1、让孩子有事干。可以列个计划表，安排假期（最好是每天）要做的事情。除了作业外，还可以发展一下兴趣爱好，比如绘画，弹琴，围棋，烘焙等等，有意思的事情多了，让孩子多尝试，发现生活的乐趣，有自己的兴趣爱好，离手机就远了。

2、家长和孩子“约法三章”。放假开始，就跟孩子说好假期手机使用的问题。可以一天玩一小时，或者写完作业后玩一小会等等，商定好后，按约定执行。估计会有做不到的时候，那就出现问题解决问题，在尊重商量的前提下，孩子应该会遵守。

3、带孩子外出。疫情原因，最好不去景点，但也可以外出走走。有山有水人少的地方，或者回乡下老家，或者跑步运动等等，亲近自然，锻炼身体比宅在家里玩手机有意义多了。

4、家长做好榜样。家长忙了一天，晚上也想着看会手机放松放松，但是孩子看到了就会眼馋。你可能会说，自己累了放松会，你不能看。但孩子不会买账，他也会凑凑热闹。所以，尽量在孩子面前少玩或不玩手机。

5、多一些陪伴，青春期的孩子可能不太愿意跟父母腻在一起了，但也要跟孩子有沟通的时候，了解她的所想。

十六岁女孩沉迷手机的原因：

1、亲情陪伴不足

其实，孩子沉迷于电子产品只是一个表象，其背后，都藏着从未被满足过的心理需求，那就是缺少父母的高质量陪伴。有一句话让我很感慨：中国大部分孩子都是有父母的孤儿，尽管有父母在身边，但却没有传递内在心理能量给孩子。孩子之所以沉迷于电子产品，实际上是父母家庭教育的缺失，是缺乏高质量陪伴的外在表现，甚至出现更严重的“假装在陪伴”现象。孩子只能从电子产品里找到自己的兴趣，让自己的身心得到满足。

2、内心空虚无聊

什么是空虚呢？就是指心里没有东西，是心灵的贫穷与饥饿，迷茫。当孩子精神世界不够丰盈，就会内心空虚无聊，产生迷茫感，导致精神缺失。孩子们不明白这个道理，就会去找一种活动来填补内心的空虚和迷茫，而孩子们最容易找到的就是网络，手机。孩子表面上看是对精神有了寄托，“不空虚，不无聊”了，但实际上强烈刺激过后，心灵会更加的空虚与无助，这就需要更加的沉迷手机来填补。这就是孩子一步步陷入手机之中而无法自拔的根源。

3、追求感官刺激

手机世界形形色色，内容十分丰富，应有尽有，只有你想不到的，没有你搜不到的。对于正在成长中的孩子来说，心智还未成熟，意志力、辨别力相对薄弱，手机对其具有很大的天然的魅力，它能给人带来愉悦的感官刺激。手机中开发的游戏，目的就是为了让玩家沉迷，他们非常清楚你的孩子喜欢什么，想要什么，愿意为此付出什么，从而引导你的孩子沉迷在手机里面。

4、盲目追求时髦

时髦就是时尚潮流。对手机的迷恋，从大人到小孩都逃不出赶时髦的圈子。有一次我和朋友聊天，话题一来二去就聊到了他三岁的宝宝身上。朋友特别自豪地说：“我儿子特别聪明，这么小，都能自己用手机给自己放动画片了。从输入密码开锁，到找到视频ａｐｐ，再到调出少儿专区，一路毫无障碍，一教就会，比他爷爷奶奶吸收能力还强。”说完还让孩子给我演示了一遍，果然如朋友所说，他儿子已经是手机中级玩家了。

我们是没有办法把孩子完全隔离在一个没有网络的环境中的。既然如此，我们在对待孩子玩手机这个问题上，就不能采取过于强硬的措施。15岁孩子的逆反心理是很强的，家长越是强硬，他们越是会不服家长的管教，从而只会对手机越来越上瘾。家长要找到孩子沉迷手机的原因，对症下药去解决。

15岁孩子不听话，沉迷手机怎么办？

1、不可任意妄为，强刷一刀两断。

突然强行停止对他不利。事实上，这对他来说就像一个球。如果你按下它，它会立即反弹。如果你不让他在这里玩，他就会偷偷在那里玩。强烈的控制力会给他带来心理上的不适。如果他的需求得不到满足，很容易引起逆反心理，要慢慢来。

2、以身作则，身教为先。

常言道，言传不如身教。当孩子总看见父母对手机“爱不释手”，而自己手上却“空无一物”时，孩子的心里会如何想？因此，作为家长，要努力营造良好的家庭环境，生活中，尽量避免当着孩子长时间玩手机。

3、多陪伴孩子。

有相当一部分孩子之所以会沉迷手机，是因为太过孤独、寂寞。独生子女缺乏玩伴，平常家长又忽视对他的关爱和陪伴，他才选择用手机来打发时间。为了避免这种情况，家长要多抽时间陪伴孩子，和孩子一起玩玩亲子游戏、多聊天沟通，明白孩子的需求，关注孩子的情绪变化。

4、培养孩子的兴趣爱好。

孩子空余时间太多，分给手机的时间自然也会增加。给孩子培养一些兴趣爱好，比如绘画、舞蹈等等，让他的业余时间变得充实起来，玩手机的欲望自然就会下降。

5、帮助孩子找到更多的成就感和价值感。

有句话说得很好，每一个孩子都站在父母的肩膀上前行。父母用什么方式教育孩子，孩子最终就会成长为父母所教育的样子。咱们做父母的，千万不能一直盯着孩子身上的缺点，我们要练就一双慧眼，善于发掘孩子身上的发光点，并给予及时的鼓励和肯定。

6、态度要坚决。

在控制孩子玩手机这件事上，态度要坚决。大家都知道孩子玩手机是弊大于利，但是很多人就是禁不住孩子的软磨硬泡，一哭二闹，甚至是有的家长为了能让孩子安安静静的呆着，主动拿出手机让孩子玩，就是为了图一时清静。所以一定要坚持原则，狠下心来，不该让孩子玩手机的时候就坚决不要让他玩。

15岁孩子不听话，沉迷手机的原因有哪些？

1、孩子缺少陪伴。

缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。

2、娱乐方式受限。

由于父母工作忙碌或者家庭教育意识匮乏，在孩子完成作业后，没有对孩子做有益的引导，孩子找不到其他可以代替手机的更好的事情，手机因此成为了最方便的选择。从这一方面也可以说明，孩子的课外生活是匮乏的，也可以说，父母在这方面没有做好引导。

3、父母的言传身教。

父母是孩子的第一老师，父母的一言一行都将对孩子产生潜移默化的影响，如果孩子有一对“手机控”的父母，那多半孩子沉迷于手机，手机不离手也就不难理解了。