怎样疏导孩子考前焦虑

考前焦虑是大多数孩子都会存在的一个问题，这是一种心态问题，很多孩子自己不能调节，需要家长的帮助和引导，让孩子远离考前焦虑。那么怎样疏导孩子考前焦虑？

怎样疏导孩子考前焦虑

1、焦虑是一种需要调节的情绪，寻找到适合自己的调节方法

但太焦虑了，孩子就会紧张。人一紧张，额叶的功能受到抑制，学习力下降。所以需要帮孩子找到适合他的调节焦虑方法，比如运动法、音乐法、聊天法等等。

2、家长减少期待，给孩子创造放松的环境

孩子之所以焦虑，压力是多方面的。比如，学校给的压力，家长给的压力，自己给自己的压力。家长如果少一些对孩子的期待，起码来自家长的压力要少一些。

很多孩子在面临考试时都会有紧张焦虑的表现，尤其是在面对高考时，这种情况更加严重，如果不能及时处理，就会严重影响孩子的学习与健康。那么怎样鼓励考前紧张焦虑的孩子

怎样鼓励考前紧张焦虑的孩子

1、在孩子即将面临考试的时候，家长首先要调整好情绪，自己不要太过紧张，否则会给孩子非常大的精神压力，而且要适当的给予孩子鼓励，避免考试前紧张综合症，其实不少孩子的紧张并非来自学习上的压力，对于孩子们来说来自家长们的压力无疑也是巨大的。

2、不要给孩子造成一种是给家长的一种交代的想法，让孩子明白不论是学习还是考试都是为了自己，只要放松精神面对考试，就当做一次人生中的挑战，这样孩子就会充满干劲。

3、家长在孩子考试前，要多跟孩子交流，和孩子一起散散步，让孩子释放一下情绪，作为父母尽量的安慰孩子尽力而为，并不要给孩子太多的考试压力，帮助孩子一起完成这个考验。

如何鼓励考前紧张焦虑的孩子

手机已成了家家户户的必备品，以前的孩子最开心的就是爸爸妈妈带他出去玩，现在的孩子最开心的是父母给他一部手机。而有些孩子厌学叛逆，逃避现实，自然而然就沉迷于手机虚拟世界中。家长可以看看以下的内容。

孩子叛逆玩手机厌学怎样心理疏导

1、提升孩子自身的觉悟

其实孩子玩的很多手机游戏，都是被一些专业人士，包括心理学专家们精心设计出来的，这些专家们深谙人性，非常懂得什么样的东西能吸引人，什么样的东西能让人深陷其中不能自拔。孩子小，没有分辨和控制能力，很容易就会在游戏中得到成就感，满足感，这些感觉会促使孩子深陷其中，沉迷游戏不能自拔。所以，家长要帮助孩子看透这些游戏的套路，提升孩子自身的觉悟。

2、培养孩子的兴趣爱好

孩子为什么会沉迷手机？其实最大的原因就是，现实生活太过枯燥无聊，孩子才会去手机中寻找快乐和满足。换句话说：孩子沉迷手机大多数都是因为现实太无趣，家庭缺少温暖。所以最好的方法呢，就是父母多抽时间陪孩子互动游戏让孩子感受到家庭的温暖和生活的乐趣。

怎样帮助孩子疏导情绪？

1、跟孩子一起品味美好

品味美好的另一个方法是，存储记忆，延长美好，也就是给好事拍照、录像、写日记记录、存档，经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间。同时要学会分享，鼓励孩子主动分享，独乐乐不如众乐乐，让孩子把他认为的这些小美好分享给其他人，让他感受到其中的乐趣，并将这种乐趣放大化。让孩子意识到，积极的情绪是可以传染的。

2、带孩子去户外活动

假如孩子特别喜欢爬山，那么家长就可以带着孩子去爬山，在爬山的时候，孩子一定会主动地与家长聊天，处于一种很放松的状态，会把家长当成一个同龄人，很多心里话都会给家长说。这样孩子的情绪就会在不知不觉中得到有效的缓解。

3、给孩子创造情绪隔离空间

孩子压力大家长该怎样疏导？

1、家长定位要准确

一到初三，不少家长比学生着急，不少家长带孩子买回一堆参考书，练习册，还有不少家长四处打听中考信息，忙的不亦乐乎。家长的任务不是替孩子下决心，而是跟自己的孩子讲清厉害关系，帮助孩子做好思想工作。认清形势，重视中考，落实行动，提高成绩。孩子大了，要尊重孩子，平等待人，以理服人，身教重要言教，创造一个和谐的家庭氛围，为孩子的学习创造必要的条件。

2、切忌唠叨

在孩子复习迎考期间，一些家长总爱在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊!”、“你一定要考好呀!”等等，这容易让孩子产生逆反心理，加重思想包袱。你有这唠叨的功夫，不如给孩子讲讲笑话，让他的神经放松一下。

3、带他们游玩放松心情

怎样疏导孩子消极情绪？

一、不要用消极的言语打击孩子。

孩子之所以对待事情消极，和家长在日常生活中教育方式的错误很有关系，比如说一些家长常常用一些消极的语言语去打击孩子，这些词汇就像锋利的刀，扎在孩子的心上，让孩子非常的受伤。每个孩子都是需要表扬和夸奖的，家长们在批评和教育孩子的时候，也要注意方式方法，注意用词。

二、多和孩子沟通。

孩子有些消极的情绪时，家长要多多与孩子交流，了解孩子为什么情绪低落，是因为学习压力大还是因为在学校里被同学欺负了，亦或是其他的什么与您。和孩子沟通，让孩子有一个发泄的窗口，有些在心里的话让孩子说出来可能就会好很多。

三、及时安慰孩子。

孩子总偷东西怎样心理疏导？

1、给予孩子一定的零花钱

孩子小偷小摸行为的背后，往往来自于缺乏。比如：孩子从来没有零用钱、看到别人有零花钱，自己的自尊心受挫了等等原因。所以一定要给孩子一些可以自由支配的零花钱，顺便还可以培养下孩子的自控能力。

2、父母要让孩子明白偷拿东西是错误的

当家长们发现孩子有偷拿东西的行为时，一定要及时地指出这种行为的错误性，让孩子意识到偷拿东西是非常不对的。在明确错误性的时候，家长们一定要注重场合，尽量不要在公开场合给予孩子指责，在私下里跟孩子讲明道理，说清利弊，更加能够让孩子接受。

3、一如既往地信任孩子