如何帮助孩子提升专注力

专注力就是对事物集中的心理活动，而专注力比较强的人往往会更容易成功，专注力不是天生的，是可以后期培养的，那么对于专注力不够集中的孩子，如何帮助孩子提升专注力呢？

如何帮助孩子提升专注力

1、为孩子建立一个时间表

给孩子制定一个时间表，什么时间起床，什么时间吃饭，什么时间玩玩具，什么时间看书，增强孩子做事情的目的性，定时定点去做某件事，更有利助孩子专注力的培养。

2、营造安静的生活环境

很多妈妈在孩子玩玩具时一会一去打扰，问问孩子是不是口渴、指导孩子玩具该用正确的方式、提醒孩子还有多久要做什么......家长的这些行为，都在破坏孩子的专注力。

想要增加孩子的专注力，家长可以使孩子的学习和玩乐环境固定，学习或者玩耍时，禁止受到其他事物的影响，还可以适当培养孩子兴趣爱好，对孩子的专注力进行训练。通过这一系列的调整和训练，我相信孩子的专注力一定会有增加。

如何增加孩子的专注力？

1、多花时间教育孩子

父母们想让小孩提高专注力，就需要在小孩习惯的养成的时间多陪伴小孩，让小孩感受到你对他的高度重视和激励。建议父母们给孩子提前准备一些适合的小玩具，和小孩一起玩乐，让小孩合理安排时间，学习的高效率高些。

2、制订规律性的生活作息

父母可以和小孩一起制订一份规律性的生活作息，例如何时歇息，何时学习，何时能看一会儿电视机这些。拥有生活作息表的管束，小孩就不容易对悠长的时间觉得茫然，也会明白在特殊的时间范围做特殊的事。当小孩对自身一天的时间目标明确后，就非常容易保证全神贯注了。

我们通常认为孩子专心听讲、坐得住就是专注力强，这只是最基本的要求，也只是表象，专注力可不只是这么简单。专注力是一项综合能力，要贯穿到生活中去培养。所以，希望家长能够学一些专业的提高孩子专注力的方法，有效的运用到自己的孩子身上，让孩子能够变得更加优秀。

如何提高孩子专注力的方法：

1、做相关游戏

家长可以陪着孩子做一些提高专注力的小游戏，如看游戏图书，做走出迷宫、找不同、比大小的题目；玩多米诺骨牌堆放、拼图、建模型等游戏；家长说一些数字、汉字或英文单词等，让孩子重复；发指令如摸鼻子、碰耳朵等，让孩子迅速做出。

2、鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，相对于其它事情来说，他们更容易沉浸在感兴趣的事情上，这也是在无意中培养自己的专注力。

专注力不好的孩子，上课走神、小动作多；下课做作业拖拉、磨蹭；粗心马虎，会做的题因看错题而做错；丢三落四，情绪不稳定，没有耐心。由此看来，孩子的专注力影响是十分大的，只有提高孩子的专注力才能很好的避免孩子出现这些问题。

孩子如何提高专注力？

1、生活调节

要提高孩子的专注力，应该要给孩子营造温馨的成长环境，让孩子保持愉悦的心情，父母也要态度温和，遇到问题要以引导和鼓励为主。规律的体育运动，对于注意力不集中能够起到缓解效果，也可以在一定程度上提高孩子的专注力。

2、制定奖罚协定

想要提高孩子的专注力，家长需要学会与孩子共同制定明确的奖罚协定，提高孩子的自觉性和自信心，也可以间接达到提高孩子专注力的作用。

不单是孩子的专注力不够，大人的专注力也在快速的流失中。所以，想让孩子提高专注力，家长必须先提醒自己做任何事情的时候多些专注，给孩子做一个好的榜样，同时再带孩子一起做些游戏或者运动什么的，都能有效提高专注力。

如何让孩子提高专注力？

1、放慢孩子的生活节奏

现在的孩子生活节奏过快，我们往往在很短的时间单位里要求孩子阅读，听音乐，读英语，锻炼身体……这就导致孩子没有时间去专注，所以我们在帮助孩子制定行动计划时，要有意识的延长每项任务的时间，让孩子有时间去专注。

2、让自己成为孩子的榜样

家长的样子就是孩子的样子。很多家长在孩子做作业的时候看电视玩手机，还抱怨孩子不能专心做作业。这就是一种必然，当家长做不到的时候，对孩子提要求就没有说服力。所以，家长要成为孩子专注力培养道路上的伙伴而不是监督员。

很多家长感觉现在孩子做什么都不够用心，而且极易分心，上课注意力不集中，老是分心，喜欢乱动，调皮。其实这就是孩子专注力不高的表现。所以，家长要注意平时孩子的生活状态，帮助孩子有意或无意的训练专注力。只要家长用心，那孩子的一切问题都能迎刃而解。

家长如何提高孩子的专注力？

1、树立榜样

孩子经常会下意识模仿家长的行为，因此家长在日常生活中做事情时也应尽量保持专注，给孩子树立良好的榜样，从而促进孩子提升自己的专注力，养成良好习惯。

2、提供良好的环境

在家中给孩子提供一个相对固定的环境，让孩子在玩耍或者学习时，适应这个相对固定的环境，提高专注力。

孩子的专注力差是多种原因所引起的，可能和家庭的环境有影响，也可能和孩子平时没有养成良好的学习习惯，生活习惯有关，所以说家长要找出孩子出现这种问题具体的原因，帮助孩子慢慢的进行改正。

如何提高小孩子专注力？

1、提供安静环境

安静、舒适的环境有利于让孩子保持专注，如果环境过于复杂，很可能让孩子受到干扰从而导致分心，因此要尽量减少外界事物对孩子的干扰，避免孩子一心两用。

2、给予鼓励

由于不同年龄段孩子的专注力并不相同，因此当孩子能专注做一件事情时，应该经常鼓励，尽量减少对孩子的训斥及唠叨。