孩子考试没考好心情低落怎么办

学习成绩对孩子来说非常重要，每个孩子都希望自己的努力能够有收获，所以学习成绩是孩子检验自己努力的唯一指标，有些孩子无法正确面对自己学业上的失败，就会大受打击，情绪极其容易低落。那么，孩子考试没考好心情低落怎么办呢？

孩子考试没考好心情低落怎么办

首先，家长不要指责和批评孩子的表现：“看看你，又没考好，现在还不好好学，难道下次想考得更糟吗？”也不要忽视孩子的情绪和感受：“不就是考试没考好吗？有什么大不了的，好好努力，争取下次考出好成绩。”也不要毫无根据地揣测事实：“是不是老师批评你了？是不是同学笑话你了？”这些话孩子往往听不进去，他们还觉得家长并不理解他们，拒绝向大人说出自己的真实想法。

父母关心孩子是不可否认的，但是一定要注意方法。家长要找个合适的机会和孩子就这次考试进行一次正式的谈话，谈话的时间、场合、氛围都需要注意。最好先和老师沟通一下孩子在学校的各项表现，争取对孩子有比较全面的了解，谈话的时候才能有的放矢，真正帮助到孩子。

如果孩子自身已经因为考试而自责内疚了很久，家长就不要再重复地批评孩子了，应该要给他们关怀，给他们释放情绪的空间和时间。家长此刻要关注的不是孩子上课有没有好好听、业有没有好好写、练习题会不会这些事情，而是孩子的心理状态，要从根本上解决问题。

有的孩子具备了一定的情绪调节能力，他们可能只是暂时的情绪低落，只要给他们时间，他们可以慢慢调整过来。这个时候家长只需要好好陪着孩子，给他足够的关怀和信任就可以了。但是，有的孩子自我调节能力比较差，没有有效的方法或者过了很久还没有调整过来。此时家长就要主动一些，可以带孩子做一些放松活动，跑步、爬山、打球、看电影等，哪怕是大哭一场，让孩子调节好自己的心情之后再开启谈话。

在现实生活中不管是在生活中还是在学习上，都有可能会让孩子会发生情绪低落的情况，通俗地说也就是心情不好、情绪低落是一件在所难免的事情，而情绪低落则会影响我们的生活状态和工作状态，对身心健康也不利，关键是孩子情绪低落的原因有许多种，那么，孩子心情低落怎么办呢？

孩子心情低落怎么办

首先，父母应该敏锐观察孩子沮丧与发脾气的原因，并及时做出恰当反应。例如，当孩子发脾气时你要及时用一种平静、自信而开放式的问题询问：“你是不是感到不开心了，因为妈妈看到你满脸不高兴的样子，是什么事情让你不高兴啊，能不能告诉妈妈，看看妈妈能不能帮到你”。

其次，可以半认真半开玩笑方式探寻他沮丧的原因，如：“是不是有同学欺负你了”“我敢打赌，你不高兴是因为妈妈不让你玩手机”“是不是因为妈妈与妹妹一起呆的时间长，没注意到你，你是想让妈妈多陪你玩一会吗？”等，探明孩子沮丧的根本原因。

其三，一定要保持乐观而坚定的态度，父母勿轻易断定你肯定了解孩子沮丧和发脾气的原因，大人往往容易按个人思维定势去判定孩子在想什么、为什么生气，其实并不一定。如孩子妈妈开始一直以为孩子在学校遇到了麻烦事才不开心，并没意识到妹妹的到来才是惹他烦恼的原因。

其四，父母每天抽出一定时间，至少花半小时与孩子玩耍、沟通或做些有趣的事情，要根据孩子的兴趣开展互动内容，而不一定由父母规定活动内容。注意，不要让孩子独自一人长时间玩耍或是发呆，也避免孩子长时间独自看电视或是看书、玩手机等，要及时介入他的活动引起他的察觉，诱导他与你交流和互动起来。

多数父母都是望子成龙，望女成凤的吧，而成绩好坏又在很大程度上决定了孩子以后要走的路，所以考试成绩差，不仅孩子心情低落，父母也是看着着急，父母越是表现的太重视，那孩子心情也会越低落，这是一个恶性循环。那么，面对孩子考试没考好情绪低落怎么办呢？

孩子考试没考好情绪低落怎么办

首先，说明孩子还是比较重视学习成绩的，孩子比较在意学习成绩的，孩子有较强的自尊心！这是好事，就怕小孩考试考的好坏无所谓，毫不在乎。如果小孩是这种情况，那就不好办了，说明小孩没有学习欲望，没有进取之心！学习动力不足！可是你家小孩不是这种情况，在意考试成绩，看重考试成绩，说明你家小孩有明确的学习目标，有较强的进取之心！有学习的动机！

其次，考试没考好是一次呢？还是多次呢？如果是偶尔一次，这个不影响你的学习，找找为什么没考好的原因，是这次考试的知识点没弄明白，还是在考试中粗心大意，还是其他原因？这种情况比较好办，针对这些知识点加强训练，不懂之处找老师问问，或找同学问问，用错题本抄写下来巩固过一周在做做。

如果是多次这种情况，那就要从基础抓起，每个知识点，都不能忽略，想想做做！适当时候，可以找老师补补课了！不过，小孩要多花很多时间，来补缺补差！争取一点一点进步，每次比较都有进步，那怕只是一点的进步都是好的，家长及时鼓励，表扬。让小孩感受到学习的成功感，有学习动机！

最后，家长要注意开导小孩，偶尔一次考不好不要紧，下次考试细心点，作为家长一定不要横加批评，责怪！要重视考试，但不能依赖考试成绩！考试只是检测自己学习知识的手段，而不是唯一手段！消除消极情绪，注入积极情绪！信任自己，自己有能力学好！

随着考试季的到来，考试焦虑日渐成为考生和家长们面临的问题。考试其实不仅是对学生基础知识和基本技能的考验，更是对学生有无良好心理素质的考验。那自家孩子考试怯场、害怕、紧张该怎么办呢？不妨可以根据这篇文章来学习一下。

孩子考试怯场害怕紧张怎么办？

1、以普通的心态对待考试

人的一生中总会经过许许多多的考试，特别是求学中的学生们。当孩子在考试之前，如果父母总是提醒孩子考试时要注意什么，应该怎么做才可以考出好成绩，反而会强化孩子对考试的紧张。父母不停的唠叨不但激励不了孩子，反而会刺激的孩子讨厌考试。当孩子考试之前，父母尽量少提考试的事。

2、巧用转移注意力的方法

如果发现自己的孩子在考试之前特别的紧张。家长不妨试一试，给孩子放一些轻缓的音乐，或者带孩子到室外去走一走。运用转移注意力的方法缓解孩子紧张的情绪。与此同时，还可以教给孩子考试时的一些放松小技巧。比如想想哪些开心的事，让自己免于紧张。又或者当自己紧张的时候深呼吸。

现在孩子学习跟不上，大多数是学习习惯不好，下不了苦功夫，知识巩固不扎实，只想着完成了作业，就完成了学习任务。其实学习是入心入脑的事，把学习的知识要记下来。勤学苦练，说的就是这个道理。那么，四年级孩子考试倒数怎么办呢？

四年级孩子考试倒数怎么办：

第一，千万不要以为四年级学习不好就断定孩子以后就学习不好，家长着急可以理解，但是你不能在孩子面前表现出很急或者对他们已经丧失了信心，这种恶劣情绪会让孩子感受到长此以往也觉的自己学不好了从而自暴自弃，岂不哀哉。

第二，家长应该跟任课老师多沟通，看看孩子到底是哪个方面出现了问题。是听课不认真开小差，是作业不认真完成，还是学习方法有问题或者根本就对学习不感兴趣？分析了以后才能对症下药。如果上课开小差，你需要找机构对孩子进行专注力训练；如果做作业不认真，需要家长陪伴督促帮助孩子养成好的学习习惯和学习方法；如果对学习不感兴趣，就得想办法让孩子获得学习的成就感，有获得感就会有信心就会有兴趣，从而形成良性循环。

第三，多和孩子谈心，知道孩子内心最真实的想法，多带孩子去博物馆科技馆图书馆啥的，有条件的每年带孩子出去旅旅游，见识见识大千世界，帮助孩子树立远大理想。千万不要把手机扔给孩子，千万不要让孩子觉得手机最有吸引力。

第四，要查看孩子的学习方法是否得当。一些家长望子成龙，望女成凤的心情过于急切，只顾督促孩子一股脑地钻进学习堆里，没有注意培养孩子正确有效的学习方法，结果孩子每天学得很累，却事倍功半。长此以往，孩子成绩肯定会下降。

考试焦虑是孩子学习过程中遇到的比较普遍的一种问题，形成的原因可能是家长或外界过于看重学习成绩，给孩子增添了太过的压力，让孩子无法承受。那么孩子考试焦虑怎么办？

孩子考试焦虑怎么办

1、孩子焦虑，你不要比他更焦虑，这样不仅帮助不了孩子而且还会造成孩子的负担，严重点还以为自己得了抑郁。

2、不要刻意提起孩子焦虑的事情，转移注意力让孩子减少心理负担。

3、平时不要给孩子过多的压力，造成焦虑和形成。

4、多带孩子散心，出游创造一个良好开放的环境，减轻焦虑的心理。

很多孩子都具有考前焦虑症，这是因为他们对考试成绩太过看重，所以一想到考试，就容易焦虑、紧张，生怕考不好，被家长批评。那么孩子考试前焦虑家长应该怎么办？

孩子考试前焦虑家长应该怎么办

1、帮助孩子提前准备考试

根据对孩子的了解，父母可以做一些预先应对的工作。可以提醒和激励孩子提前规划复习，为考试做好准备，这样就可以避免因为时间不足和准备不充分带来的心虚感，增加自信心。

2、和孩子一起做放松运动

比如呼吸放松（闭上眼睛，关注呼吸和肌肉的放松运动），或者想象放松（想象自己喜欢的自然场景，感受自己置身其中的心情）、当然还有跑步等。