如何锻炼孩子的专注力

我们作为家长都知道，良好的专注力是孩子今后学习的的有力保障，但是专注力不是天生就有的，而是后天锻炼的，因此这就需要家长们对孩子的专注力进行锻炼，那么如何锻炼孩子的专注力呢？

如何锻炼孩子的专注力

1.平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

2.在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。

我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

前几天和闺蜜聊天的时候聊到一个话题：如何锻炼孩子的专注力和耐心？不仅让我陷入沉思，因为我们都知道专注力和耐心对于孩子来说都是非常重要的，但是这些不是天生的，是需要家长培养、锻炼的。

而明明知道这一点，但是我们之前都没有重视这些问题，更别说对孩子进行引导和锻炼了。相信很多家长也会有这样的情况。那么今天我们就一起来探究一下孩子专注力和耐心的相关问题吧。

如何锻炼孩子的专注力和耐心

1.多让孩子活动

多让孩子进行大肢体的动作，像行走、跳跃、翻滚等，都可以让孩子的大脑更活跃，思考以及反应能力得到提升。因此在平时对于耐心和专注度要学习的东西会更有精神，也就意味着学习更有劲，表现会更专心！

2.给孩子营造安静整洁的学习环境

“如何锻炼孩子专注力”相信是很多家长比较关心的话题，因为我们都知道好的专注力会对孩子以后的学习生活有很大的好处，但是专注力不是先天就有的，而是后天锻炼的，因此家长们都会想要得到这个问题的解决方法，以便教育自己的孩子。

如何锻炼孩子专注力

1.培养孩子的自控力

孩子的自控力差也是注意力分散、专注力差的重要原因之一。比如看书时间，孩子的任务是把选好的绘本读一读看一看，但是有些孩子自控力比较差，很容易被游戏、玩具或者电视吸引，然后注意力都分散到这些事物上，专注力也会越来越差。

所以说，想要培养孩子的专注力，需要先培养孩子的自控力。

2.激发孩子的兴趣与需求

不管是学习也好，和人交流对话也好，理解力都是非常重要的一种能力，不仅仅是阅读，听力也是如此。理解力差，就学不会文化知识，听不懂别人的谈话，很多孩子经常听不懂或听不到家长的话，很大一部分原因，就是理解能力有问题。

如何锻炼孩子的理解能力？

1、提高孩子的专注力

家长需要知道，孩子是否专注，关乎着理解力的好坏，如果分神，肯定不能听懂或看懂，所以要提高孩子的理解力，先从专注力开始。提高专注力的方式有很多，从听觉上，可以让孩子听一段文字，统计某个字的次数；视觉上，寻找两个相似的画的不同或相似句子的不同；思考上，让孩子根据某个主题短时间内尽可能的想更多的关联词语。

2、给孩子解释说明

当孩子遇到不能理解的问题的时候，家长应该用孩子听得懂的话进行解释说明，让孩子去理解，这个过程中，要有耐心，要用言语启发孩子自己思考，去理解并得出自己的结论，可以说：“你看到了什么？”“你想到了什么？”“你是怎么看的？”，引导孩子从自己的角度出发去思考。

如何锻炼孩子的自信心？

1、鼓励和表扬：让孩子先从小事情做起，凡是做对了一件事情，就要进行表扬和肯定，才能有利于孩子树立自信心。

2、体验成功：很多孩子都是在过多的失败中怀疑自己、否定自己，让孩子去做一些力所能及的事情，有利于他自信心的培养。

3、不溺爱孩子：很多孩子是在众多呵护下长大的，一点小挫折都受不了。作为家长，不能溺爱孩子，让孩子多经历挫折，培养自信心。

4、培养孩子的成就感。父母可以根据孩子的能力，让他做一些力所能及的事情，并给他设立短期可行性目标，让他能够体会到实现目标的快乐和兴奋，他就会感受到成就感，有了成就感他做事情就会特别的努力，培养孩子成就感有利于孩子的自信心的培养。

5、多给予关爱、支持和鼓励。当孩子担心自己某些事情做不好或不会做，但是他有这个能力将这件事情做好的时候，父母应该多给予支持和鼓励，可以帮孩子一起完成这件事情。

意志力是心理学的一个概念，当我们善于运用意志力的时候，它就会产生决心，促使我们更快的达成目标。因此意志力是孩子们学习路上必备的能力，我们家长应该了解如何锻炼孩子意志力。

如何锻炼孩子意志力

1.制定目标

父母在培养孩子意志力过程中，应为孩子确定一个努力目标。孩子心中有了目标，他就会为实现目标而努力，表现出坚毅、顽强和勇气。但需注意，目标确定要恰当，合理的目标一经确定，就应要求孩子坚决达到。

2.毅力就是坚持一小步

兴趣作为切入点以后，孩子觉得厌烦也是迟早的事，当他感到厌倦懈怠的时候，并不是不喜欢了，人的兴趣都是呈波浪形，兴趣疲劳罢了。这个时候再坚持一下下，对培养意志力非常重要。

细心和耐心是我们作为家长都要交给孩子的技能，一方面是为了孩子以后发展的道路上不会以为粗心大意而受阻，另一方面也是让孩子具备优良的品格，便于孩子以后的社交。那么如何锻炼孩子细心和耐心？

如何锻炼孩子细心和耐心

1.让孩子多做一些细活儿，给予孩子肯定和鼓励

父母可以让孩子做一些需要耐心和细心的活儿，例如绣花、剥豆子、择菜等，来培养孩子的细心品质。

当孩子表现好时，父母要及时给予表扬；表现不好时，也要鼓励他们勇敢地进行下一次尝试。在做这些细活儿前，父母应该教给孩子相应的技巧，这样才能取得良好的效果。

2.教孩子学会事后反复检查