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孩子上高中焦虑怎么办

孩子上高中焦虑怎么办

元气满满的函函 2022-05-20 16:31 485浏览 1回答

徐爱月妈妈 TA回答:

回答时间:2022-05-20 17:02

精选回答

上高中的孩子,随着课程的难度逐步加深,学习紧张程度增加,会导致某些孩子心里问题的出现,多多少少的感到焦虑,那么,孩子上高中焦虑怎么办?

孩子上高中焦虑怎么办

1、降低期望

如果我们做家长的爱孩子,就让我们更宽容、更包容一些,对孩子的成绩少一些指责,多一些鼓励,也适当的把期待值稍稍放低一些,孩子们会宽松很多,他们学习起来压力也就会小很多,考试时也不会畏手畏脚、发挥失常了。

2、理解孩子

高中生面对升学压力,普遍存在焦虑情绪。尤其是在今年这种特殊情况,无法系统的学习,可能会有较大的压力。除此之外,高中生的压力还有可能来自于父母的期望,或者是不理解、或者是同学间的比较等等,原因可能是多种多样的。身为父母,理解孩子,给孩子放松减压是必须要做到的。

3、给孩子一定的空间

如果父母对孩子管的太多,会使孩子产生压力感,进而有焦虑情绪。所以父母需要给予孩子一定的空间,不要步步紧逼。可以允许孩子有自己的放松方式,例如运动、社交等等。心理健康对孩子来说是至关重要的,尤其是高中阶段,要做好心理保健工作。

孩子上高中焦虑的原因

1、成绩焦虑

高中生在上学阶段,面对的问题就是高考,考上理想的大学。所以,大部分高中生的焦虑是学习成绩的焦虑。哪一科偏科了,哪一科成绩太低了,哪一科需要继续在努力了。总分比本科线差多少了,和理想大学的分数线差距多少分了。这就是高中生的焦虑。

2、期望值过高

有些家长对孩子实力把握不清晰,订立了过高的目标,比如模拟考试一定要达到多少分、一定要考上某某名牌大学等不良的心理期待。那么一旦出现高考焦虑症,孩子就会自我质疑,丧失自信心,从而一方面可能导致焦虑恐慌,寝食难安,不能安心学习。

3、遗传因素

高中生焦虑有一定的遗传因素,但更多的是来自于后天的因素。一个人人格的形成内容与水平、身体发展状况、当时的健康状况、非智力因素的发展水平,对 学习焦虑的产生都有影响。

孩子上高中焦虑怎么办,作为家长要有意识的去引导孩子,在经过一段强高压的学习之后,进行身心的全方位放松。听音乐,户外运动,走亲访友等都是不错的选择。

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