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怎么锻炼孩子遇事不紧张

怎么锻炼孩子遇事不紧张

家有俩宝 2022-04-22 10:26 468浏览 1回答

爱宝宝hhh TA回答:

回答时间:2022-04-22 11:19

精选回答

当孩子面对自己的缺点,或者是无法摆脱眼前的困境时,往往会感到紧张。那么,怎么锻炼孩子遇事不紧张?

怎么锻炼孩子遇事不紧张

1、增强心理素质能力

通常心理承受能力强的孩子,遇事较谈定不会像心理素质能力差的孩子一样,遇到不会做的题型容易紧张,一紧张知识点也容易健忘。家长们可以从心理辅导上下手帮助孩子,锻炼孩子,相信孩子会改变遇事容易紧张的情况。

2、向身边厉害的人学习

让孩子向成绩好的孩子学习,相信孩子在不断积累,日日坚持,量变引起质变,成果丰硕,焦虑与紧张没有生存空间,孩子会越来越自信。

3、及时复盘成果

生命在于运动,学习在于成果,孩子总会有优缺点,孩子提升紧张心理能力的核心在于不断帮助孩子优化学习习惯,关键点多对知识成果进行复盘。

孩子遇事紧张的原因

1、对自己的能力没把握

没有自信是造成孩子紧张的根源,因为对自己的能力没有把握,所以在出现事情的时候,生怕自己做得不好,引起他人的嘲笑。所以就会出现紧张的情绪,结果自然就表现得更差了。

2、抗压能力太差

很多在成年人眼里的小事,总会在孩子的心里放很久。比如说孩子的学习压力大,平时努力学习,但是考试结果还是不理想,孩子就会在心里对每次考试都很重视,越是重视,就越紧张,归根结底还是孩子的抗压能力太差。

3、心理调节能力差

从孩子上学的那一刻起,身边就会渐渐产生很多的压力。紧张的氛围会始终围绕着孩子,孩子就容易出现紧张的情绪。如果心理调节能力差的孩子,只要遇到考试,遇到老师都会紧张,哪怕是什么事情都没有发生。

孩子遇事紧张并不可怕,重要的是家长的态度,家长要及时的孩子减负,缓解孩子的压力,同时给予孩子不断的支持,相信孩子一定会越来越自信。

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