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15岁女孩玩手机成瘾咋办

15岁女孩玩手机成瘾咋办

我家女孩15岁,今年上初三,由于学校离家远,在住校,听老师说孩子玩手机很上瘾,最近玩手机影响学习,成绩下降很快,想问问老师有什么办法可以解决吗?

Yaywen老师 2023-01-04 17:20 253浏览 1回答

家有俩宝 TA回答:

回答时间:2023-01-04 17:55

精选回答

15岁女孩玩手机成瘾咋办?

1、给孩子规定时间

给孩子规定准确的时间,一天可以玩多久,超过就不能玩了。开始尽量把时间细化,比如上午多久,晚上多久,不要一次性让他玩太长时间,慢慢的养成习惯了,他自己就知道什么时候该玩,什么时候不该玩。

2、建立好奖惩制度

家庭制定使用电子产品的规则后,家长和孩子可以互相监督,都要遵照执行。当父母违反规则时,也要接受惩罚,以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时,父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

3、鼓励孩子

很多孩子常因为学习、人际交往压力大,选择通过沉迷手机的方式躲避现实,这个时候就需要我们家长为其缓解压力,平日不要三句离不开好好学习,更不要试图将自己的愿望强加在孩子身上,让孩子背负沉重的负担。

4、家长要以身作则

不要家长自己拿个手机看的津津有味,却要求孩子不准看。孩子都是逆反的,凭什么你可以看我就不能看,你越不让他看他越想看,这简直就是恶性循环。何况他看着你玩,不是更加抓心挠肝的吗?

5、张力释放和快感置换

所谓张力释放,就是必须玩儿,不能不让玩,而是要让痛痛快快玩儿,释放一下孩子内心的压力和情绪。但是,这个得和遵守规则、完成任务相结合。所谓快感置换,就是帮孩子在生活中找到其他的快乐和新鲜感,比如,搭积木、篮球、街舞、游泳等等,让他尝试,让他喜欢上一种或几种活动。还有人主张多进行力量训练式的游戏,让孩子有输有赢。

6、反向思维加正向引导

所谓“反向思维”,就是把制止变成“陪玩儿”,把家长管孩子变成孩子管父母。他打游戏,你陪着打;你还要给他推荐优秀的博主。和孩子打成一片,是为了你引导的时候他会跟着你走。引导方法:和孩子一起研究玩手机的规则,让孩子监督父母玩手机的时长。当然,规则全家都得遵守。

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