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小孩子上台紧张害怕怎么克服

小孩子上台紧张害怕怎么克服

叮当小可爱lv 2022-04-18 17:03 595浏览 1回答

简单小蜗牛 TA回答:

回答时间:2022-04-18 17:54

精选回答

相信大家都见过这种状况,孩子平时练习舞蹈表现很好,但一到正式舞台演出,就会急躁不安、紧张不已,舞蹈跳的也不如人意,甚至大失水准,孩子心情沮丧,产生舞台恐惧症,自信力下降,放弃舞蹈。那么,小孩子上台紧张害怕怎么克服?

小孩子上台紧张害怕怎么克服

1、平时提高自信心,充分准备好表演

对付怯场心理最有用的武器是表演十分充分。平时自己反复练习,有充分的信心,相信自己有能力完成表演。多练习是缓解上台紧张情绪的不二法则。

2、循序渐进,慢慢让孩子接受

为了比赛,家长会强求孩子,一定要怎么做,必须完成,至少要面对完这一场活动等要求。实际上,这种拔苗助长,强求的做法不可取,更容易激起孩子的恐惧感和逆反心理,直接导致孩子情绪崩溃。此时家长需要循序渐进,别着急,从几个人的小演讲,到一群人的发言,再到公开讲话,而后站上舞台。这样一个从小舞台到大舞台的转变,可以更好地帮助孩子克服心理障碍,做到“系统脱敏”。

3、尊重孩子,给孩子自主选择的权利

很多家长喜欢让孩子在人前表演,认为这样是一个锻炼孩子胆量的好机会,但是关键这种锻炼和挑战是孩子自己选择的,而不是家长未经孩子同意而强加给孩子的。当孩子所感受到的焦虑、恐惧超出其承受能力,当众表演就不再是个长见识、练胆量的机会,而是很有可能变成损伤孩子自信心的负性事件。

孩子上台紧张、怯场,需要家长的正确引导,多去发现孩子做得好的地方,激发孩子的成就感。作为父母,最终希望的是孩子在不断地成长中,体验更多,变成一个自信的人。

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