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怎样缓解孩子考试前的紧张心理

怎样缓解孩子考试前的紧张心理

灵儿小可爱606 2022-04-18 16:23 601浏览 1回答

帅荃荃的爸爸 TA回答:

回答时间:2022-04-18 17:15

精选回答

很多孩子在考试的时候都会有紧张的情绪出现,这是正常的,几乎每个孩子都有,因为考试本身就是一个让人紧张的事情。那么,怎样缓解孩子考试前的紧张心理?

怎样缓解孩子考试前的紧张心理

1、告诉孩子考前紧张是正常的

告诉孩子考前紧张是正常的,父母在碰到有些事情时也会紧张。孩子会觉得:哦,原来我的反应没什么了不起的,大家都一样,都会觉得紧张。你的共情,会减轻孩子的焦虑。有的家长会告诉孩子,没什么好紧张的,放宽心,认真考,没考好也沒关系,尽力了就好。看似很体谅孩子,其实让孩子觉得他的紧张有点不正常,反而会对他的紧张有一定印象。

2、消除孩子对考试过强的功利性

由于受社会环境及老师同学和部分家长的影响,认为这次考试非常重要,直接关系到自己的前途和将来的命运。因此产生极大的心理压力而精神紧张。考前你应告诉孩子,这次考试考好了当然好,能获得比较合适的深造条件和机会,有利于今后继续努力学习。所以我们要重识它,考不好也不是什么坏事,对前途和命运的影响也不会很大,我们还有机会下次重考。

3、提前带孩子熟悉考场

考试之前带孩子提前看一下考场,熟悉一下考试环境,有助于缓解孩子的紧张心情而使孩子取得比较好的考试成绩。

孩子的一切都看在我们眼里,我们要引导孩子用一种积极的心态去面对考试,这样才能让他们在以后的竞争中显得更加从容淡定。

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