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怎样安慰考试紧张的孩子

怎样安慰考试紧张的孩子

爱宝宝hhh 2022-04-18 16:16 767浏览 1回答

玥宝大宝贝 TA回答:

回答时间:2022-04-18 17:09

精选回答

父母对孩子期望太高了,太希望孩子能考取好成绩,这样就无疑加重了孩子的压力,导致孩子在考试前异常焦虑,容易使孩子考试发挥失常。那么,怎样安慰考试紧张的孩子?

怎样安慰考试紧张的孩子

1、语言上尽量少提及成绩

父母常对孩子提及成绩,是让孩子产生压力的起源,因此如果想让孩子产生焦虑,那么成绩就不要经常提及了,尤其是现在临近期末了,越是提及成绩,越是会让孩子觉得有压力。关心孩子的未来,并不是只有成绩,孩子正处于青春期,孩子的身体状况,心理发育、性格发展都需要父母多加关注,这些一点也不亚于成绩。别和孩子找不到话题的时候就问孩子最近成绩怎么样,问问孩子在学校开不开心也会舒缓孩子的压力。

2、不过分在意成绩

不过分在意成绩,告诉孩子只要努力了,不管结果如何都不会留有遗憾。考试只是一个阶段的学习成果的检验,但它绝不是对一个人“一锤定音”的评断。孩子,爸爸妈妈永远爱你!

3、讲授考试的技巧。

告诉孩子在考试中要有减法思维,别只想着每分都去争,而要敢于放弃很难得到的分,大胆丢弃耗时费力却得分很困难的题。集中精力把该做的题做好,能拿到的分拿到,不留大的遗憾,就已经成功了。舍就是得,不遗憾就是很满意,反过来想,考试就变得没那么可怕了。行为上,学一点解压的招儿。比如用力握拳,直至力乏再突然松手;深吸气到吸不动再憋住,憋不住了再缓缓呼气;考试时,找一道最拿手的题先做,一旦做起来,就忘记紧张了。

紧张是每个人都会出现的正常的反应,正面对待它,接纳它,就不会对考试造成很大困扰。

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