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如何缓解孩子考前焦虑

如何缓解孩子考前焦虑

简单小蜗牛 2022-04-18 10:02 578浏览 1回答

小艾米宝宝 TA回答:

回答时间:2022-04-18 10:37

精选回答

在考试即将来临之前,有的孩子总是会出现注意力不集中,记忆力减退的情况,这些都是考前焦虑的表现。考前焦虑会降低孩子的学习效率,影响孩子的学习成绩。那么,如何缓解孩子考前焦虑?

如何缓解孩子考前焦虑

1、及时与孩子沟通,安抚孩子的情绪

家长们应该把更多的时间与精力放在孩子的身上,经常和孩子沟通,缓解孩子的焦虑。可以带孩子做一些孩子感兴趣的事情,帮助孩子放松心情。如果孩子的考试成绩不理想时,不要指责,一定要对孩子充满信心,告诉孩子一两次的失败并不能代表什么。同时告诉孩子每个人都会紧张,这是一种正常的情绪,不需要过分在意。

2、帮忙孩子树立正确的人生观

每个人的学习情况不同,都有自己的优点和缺点,只要尽力把自己的真实水平发挥出来,就算是一种成功。同时告诉孩子,人生是一长长跑,一两次的失败并不代表个人能力不行,我们应该振作起来,把时间与精力都放在学习上,为下一次的考试做好准备。

3、带孩子出去放松

如果孩子一直处于紧张焦虑的情绪中,家长们可以带着孩子出去玩一玩,做做运动,不要怕耽误学习,如果孩子因为焦虑而考的太差,孩子会更难过。可以带孩子去打篮球,跑步,适当的做一些运动,可以缓解孩子的焦虑。

家长们要学会引导孩子正确看待考试的意义,同时家长们要允许孩子们犯错,孩子们在错误中成长,总结经验,是更好的学习机会。

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