孩子沉迷玩手机怎么办

孩子沉迷玩手机本身就是一个问题，家长不要在平常的生活中再在孩子面前玩手机，这样就给了孩子玩手机的理由，这时你想让孩子戒掉手机瘾都是不可能的。家长，作为孩子的第一任教师，一定要给孩子做好的榜样。

孩子沉迷玩手机怎么办？

1、家长要以身作则

大多数家长虽然看着孩子玩手机特别着急，但自己却总抱着手机不放，这肯定是不行的。作为家长应该以身作则，只有言传身教才能让孩子也不好意思玩手机，另外家长放下手机之后可以多跟孩子一起玩耍，寻找一些开发智力的小游戏，不仅能促进亲子之间的和谐，还能让家庭更有爱，让孩子更聪明。

2、培养孩子运动爱好

运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。

3、陪孩子时不玩手机

当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，不因为手机忽略了孩子，保证家长的陪伴是一心一意的。那么，传达给孩子也是正面的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了！

4、让孩子意识到手机的危害

你不说，孩子可能一直不觉得玩手机有什么危害，比如会让视力下降，影响学习，朋友减少，体重增长等等。与此同时，家长还要帮助孩子增强自控能力。

5、规定好时间上限

父母们规定好孩子玩手机的时间最大时间，一旦确定好就不要轻易地改变，否则这只会造成孩子的不断试探和父母的不断妥协。当孩子表示“想在玩一会儿”时，这就很可能不是一会儿，而是不断地进行延迟。

6、转移孩子的注意力

当孩子玩得时间有些久时，家长可以转移孩子的注意力，比如说带着孩子出去玩一会儿，当孩子表示拒绝时，家长可以采用孩子平时比较喜欢的物品来吸引孩子，比如说孩子喜欢的游戏内容，或者是孩子想吃的食物等等。

7、给予孩子足够的陪伴

当孩子和父母兴高采烈的玩闹时，孩子是不会想起来玩手机的，所以当孩子沉迷于手机的世界时，家长应该反思一下是否是自己陪伴孩子的时间不足够，和孩子认真地玩一场游戏，家长们会发现令孩子感到快乐的不仅仅有手机，还有孩子们最爱的父母。

对于初三孩子来说学习是最重要的任务，如果手机占用时间过多势必影响孩子的学习和成长。面对沉迷玩手机的孩子，家长可以“合理的疏导+注意力转移”孩子的“手机上瘾症”，让孩子主动放下手机。比如和孩子商量一个规定，每天限定电子产品的使用时间，一定要遵守;如果违反了这个规定，有相应的惩罚措施，一定要遵守规定;如果规定内容不太合适，需要更改，在更改之前一定要遵守原规定。

初三孩子沉迷玩手机怎么办？

1、父母树立榜样。在孩子面前，父母做到不玩手机，孩子就会受到潜移默化的影响，主动减少玩手机的兴趣。反之，如果孩子与父母互动时，却发现父母抱着手机不离手，回答孩子的问题也心不在焉，孩子就会感觉被自己父母冷落了，甚至会认为父母不关心自己。建议父母减少自己使用手机的时间。尽量在公司把工作上的事情处理完毕，回家把手机放在一边，一心一意陪孩子吃吃饭、看看书、做做家务、锻炼身体等等，充分享受居家的亲子好时光，起到榜样和引导的作用。

2、多给孩子一些陪伴。有些父母只顾忙着赚钱满足孩子的物质需求，却极少陪伴孩子。孩子没有得到父母的陪伴、关爱与呵护。只好沉迷于网游的虚拟世界寻找关爱、理解和认同，甚至成为“自己的英雄”。破解孩子的手机瘾，父母的有效亲情陪伴，就是最好良药。不同年龄的孩子，陪伴方式有所不同。

3、要关注孩子的学习，让孩子感觉到家长很在意他，时刻在关注他。从孩子喜欢的科目开始，每天提问孩子一些问题，让孩子能够答上来。通过这样的活动，提升孩子学习的自信心，让孩子感觉到自己还很行，能学好，从而提高孩子学习的兴趣。

4、奖惩分明。给孩子提要求，学习成绩达到什么状态才可以一周玩手机一小时。这个规则的实行是很难的，这要看家长的决心和努力了，这需要家长和孩子经过几个回合的斗争才能赢得孩子的认可，但无论怎么艰难，只要家长坚持这个目标不动摇，并采取各种各样的方法策略让孩子认识到他现在的任务是学习，学习不好，没有资格谈其他条件。这也要根据自己家孩子的个性，灵活机智地采用一定的措施说服孩子，让孩子听从家长的。

5、多鼓励。当孩子玩手机游戏的时间少了时，家长要及时表扬孩子并给予适当的鼓励。每天家长还是要检查孩子当天的学习状况，从容易的学科到较难的学科。提问孩子问题，检查孩子写的作业，看孩子的课堂笔记等很多方法。

6、及时和班主任老师沟通，了解孩子在学校的情况。允许的情况下，把孩子的座位调到爱学习不爱玩手机的同学旁边，让孩子潜移默化地学习这些同学的优点。

7、不要给孩子太大的心理压力。帮孩子调整好心理状态，平时多给予孩子积极关注，引导孩子直面困难和问题，并学会心怀感恩。同时，尽量保持良好的学习生活规律，让孩子在家也要适量运动，增加愉悦感，一旦孩子出现明显的心理问题、行为上的异常，及时寻求专业人士的帮助。

初三孩子沉迷玩手机的原因：

第一、行为习惯 长期以来孩子没有养成良好的习惯，除了玩游戏看电视外没有什么更有趣的活动。

第二、家庭环境 可能由于家庭真有不太好的休息习惯，比如爸爸妈妈爱玩手机玩电脑，没有给孩子起到很好的引导示范作用。

第三、家长没有帮助，引导孩子改变不良习惯 如果孩子已经养成了一些不好的习惯，一时难以改掉，建议家长多次召开一个家庭会议正式商量并制定一个相关的惩戒措施，可以针对每个家庭成员自动不停的目标，让孩子通过父母的帮助，努力改正自己的不好的习惯。

第四、手机里面的各种软件，利用了人的本能，因此会造成人们的生理性沉迷。手机里面的内容太丰富了，无论是小视频，还是各种游戏，它们的目的很简单，就是攫取人们的注意力，让人们花费更多的时间沉浸其中，因为只有这样，它们才能获得流量，也才能赚钱。因此，无论是设计小视频、还是设计游戏的人，他们都会想方设法地抓住人们的眼球。

当家长发现孩子问题的时候，首先第一步应该反省自己。“只有有问题的家长，没有有问题的孩子”。从发现问题，找到原因，解决问题这些过程中，家长自我意识要到位。既然孩子已经出现迷恋手机的现象了，那么采取强制措施，一味打击，这些举动都会适得其反，使孩子产生逆反心理，后果只会更严重。解决孩子沉迷手机的问题还是要以疏导为主。

孩子沉迷玩手机，家长应该怎么办？

1、限制孩子玩手机的时间。

不可否认，手机就像电视、零食一样，对孩子确实有着巨大的吸引力。虽然没办法让孩子完全不碰手机，但家长可以限制孩子玩手机的时间，比如一次不能超过20分钟，防止孩子沉迷其中。

2、让孩子意识到危害性。

选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机后自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等心理层面的隐患。

3、家长做好榜样。

孩子爱玩手机，和家庭氛围离不开关系，试想一下，如果家里爸爸妈妈都在低头玩手机，孩子自然会对手机产生好奇心，继而因为缺少自制力而沉迷其中。想让孩子成为怎样的人，首先家长就要成为怎样的人，在孩子面前家长要少玩手机，多阅读，为孩子树立一个良好的榜样。

4、给孩子找玩伴。

现在的孩子已经没有了玩伴，手机就很容易替代玩伴。因此，多让孩子交朋友，一起“疯玩”，这样孩子自然会减少玩游戏的时间。

5、帮助孩子培养起来他的兴趣爱好。

家长可以帮助孩子寻找到他的兴趣爱好并且进行培养，这时候如果孩子感觉到无聊，那么他就会拿起他的兴趣爱好沉浸在其中。可以帮助孩子练习画画书法等等，孩子有了自己的兴趣爱好，有了自己的追求，他碰手机的时间自然而然就减少了。

孩子沉迷玩手机有哪些原因？

1、过多的批评和限制。

其实仔细观察就会发现，孩子沉迷于手机游戏，主要是从中体验自己在生活中没有达到的成就感。如果孩子在日常生活中经常受到家长的批评指责，或者家长为了安全而过度的限制了孩子的活动，这些都会让孩子在生活中没有成就感，那么他可能就会依赖游戏中虚拟的世界来体验自己的成就感了。

2、父母的坏榜样。

我们经常说“父母的行为是孩子最好的榜样”，可又有多少家长真的记住了这句话呐？如果家长在孩子面前手机不离手，对于孩子的需求不管不问，那么孩子就会依赖其他的物品来满足自己的要求。因此在孩子面前，父母看手机的行为也是孩子模仿的最重要的一方面。

3、社交需求。

手机游戏提供了一个虚拟的社交圈，青少年可以通过游戏结识新朋友，与现实生活中的同龄人进行互动。

现在孩子玩手机的毛病都是从小养成的，手机影响了孩子身心健康的发展，也限制了孩子在正常生活中的社交。但就目前手机在当今社会中的地位和作用很高，几乎人手一部手机。孩子每天沉浸在手机，网络的环绕下，很难经得起诱惑。那孩子沉迷于玩手机，我们应该怎么办？

孩子们沉迷玩手机，我们怎么办？

1、关注孩子的心理需求

家长在日常生活中，要多关注孩子对家庭、社交、沟通、舒适感、安全感、成就感等多方面的心理需求，帮助孩子更好地去思考和规划自己的生活与学习，让孩子在现实生活中不断获得共情能力。

2、提升孩子自身的觉悟

孩子小，没有分辨和控制能力，很容易就会在游戏中得到成就感，满足感，这些感觉会促使孩子深陷其中，沉迷游戏不能自拔。所以，咱们家长要帮助孩子看透这些游戏的套路，提升孩子自身的觉悟。

3、共同商定规则

“还有十分钟就到约定时间了。”“你玩手机已经有一个小时了，是不是该休息了呢？”用协商的语气与孩子交流，孩子会感到家长的尊重和关心，也更容易接受建议。沟通的基础打好了，家长可以进一步与孩子商量制定使用手机的规则，如什么时候玩手机，每次玩手机的时长，超时玩手机的惩戒办法等。

4、建立好奖惩制度

家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

5、多陪伴孩子

有相当一部分孩子之所以会沉迷手机，是因为太过孤独、寂寞。独生子女缺乏玩伴，平常家长又忽视对他的关爱和陪伴，他才选择用手机来打发时间。为了避免这种情况，家长要多抽时间陪伴孩子，和孩子一起玩玩亲子游戏、多聊天沟通，明白孩子的需求，关注孩子的情绪变化。

6、帮助孩子寻找到自己的爱好

每个孩子都有自己的兴趣爱好，比如说画画，打球，跳舞等等，如果能够遇到有相同兴趣爱好的同伴，那么孩子不仅能够掌握一项的技能，而且还能够完全放下对手机的依赖。

7、家长要以身作则

如果一味的要求孩子不可以沉迷手机，而家长却不执行，吃晚饭就坐在沙发上看手机的话，显然这种要求是不公平不具有说服力的。因此，家长在孩子面前也要少玩手机，可以陪孩子看看书，或者做一些手工，给孩子树立一个榜样。

初二孩子玩手机游戏沉迷怎么办？

1、接纳孩子，并找机会与孩子“正式谈心”

不论多大年龄的孩子，良好的沟通永远都是通往孩子心灵的不二法则。接纳孩子爱玩手机游戏这个事实。找一个恰当的机会，与孩子做一次单独的长谈，态度一定要平和，讲事实，不要轻易给孩子“贴标签”，并说出自己的感受，说出自己的焦虑，说出自己的苦恼，让孩子知道他的行为给家长带来了哪些影响。

2、设立家庭成员作息表

设立家庭成员作息时间表，每个环节动静交替，紧凑进行，学习玩乐休息都不误。在这里要强调的是，作息表不只是针对孩子本人的，而是每个家庭成员都应该严格按照要求去做的，在相互提醒、督促、评价之后，增强每个人的时间观念，在什么时间做什么事，这样一来孩子也不会总想着玩手机游戏。

3、亲子约定

孩子沉迷手机游戏时，停止催促，用亲子约定的方式来帮助孩子控制时间，增强时间观念。比如家长可以这样问：“你决定玩多长时间，10分钟还是15分钟？一般孩子都会选择15分钟。”

那么你可以补充一句：“如果你能在计划的时间内结束游戏，我决定多加你一分钟，你觉得如何？”最后不忘加一句：“妈妈相信你能做到”在这里，建议家长教会孩子看时间，比如在手机上看，在闹钟上看，学习用时间约束法来调整自己的行动。

4、家长的陪伴

孩子一旦沉溺于网络游戏，由于本身的自制力不够，是很难自拔，需要父母尽全力帮他“拔”出来。作为父母，可以跟孩子约定好学习时间和娱乐时间。在学习时间里，决不能玩手机；当然，该玩手机的时间你要真心的允许和接纳。但在规定的游戏时间到点后，要果断让他放下手机或收起手机，这就要求家长有时间陪同了。

初二孩子玩手机游戏沉迷的原因：

1、一种情绪叫“对抗”

这些孩子的家长往往过度关注孩子的成绩，成绩好了就表扬，成绩差了就批评，甚至惩罚，一般很少关注孩子的内心感受，传递给孩子的温情和关心不够，让孩子觉得“自己不重要”；有些家长对孩子管理过于简单粗暴，对抗情绪在孩子内心不断蔓延，以致造成严重的心理逆反。

2、家庭关系紧张

孩子的天性就是追求快乐，逃避痛苦。家庭关系不和谐，孩子过多承受紧张、压抑和苦闷。面对矛盾冲突，“无力和无助感”会让孩子选择逃避、寻求寄托，这个时候手机游戏就成了他们“最好的朋友”。

3、家长对孩子控制太多

家长的语言暴力足可以毁掉一个孩子的成长动力。很多家长朋友面对孩子玩手机过度敏感，强行控制、否定、批评，导致孩子产生自卑、愤怒乃至屈辱感，甚至自我否定和放弃。“禁止就是诱惑”，家长越是禁止，手机游戏对孩子的诱惑就越大。

如果孩子在刚开始接触手机，玩手机的时候，家长没有事先制定使用手机的规则，那么孩子极易被手机中丰富的内容所吸引，尤其是充满刺激和乐趣的手机游戏，从而沉迷其中。为什么说要给孩子提前制定规则，是因为孩子还小，如果沉迷游戏，很容易被游戏中的不良信息所影响，直接对孩子造成危害。

孩子老是玩手机沉迷游戏怎么办？

1、跟孩子提要求表述要明确

比如要清晰地指出孩子需要改进的行为，如一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于测量，这样约定才具有束缚力。

2、对孩子的惩罚要执行

制定规则后，如果发现孩子违规，要进行约定好的惩罚，家长不要不忍心，说到做到，才能让整个约定有效。

3、鼓励孩子自律

如果孩子在离开手机的过程中出现不良情绪是可以理解的，孩子在心理上也处于一个自我斗争的阶段。家长切勿和他的情绪共舞，火上添油，激发亲子冲突，必要时需要给孩子缓解处理自己情绪的时间。等孩子情绪缓和后，要和他进行沟通交流，表扬他的自律行为，促进他更理性地面对手机的管理。

4、培养孩子其他兴趣

随着双减政策的落地，孩子会有更多的课余时间去发展自己的兴趣爱好，家长可以鼓励孩子去找到健康、积极向上的兴趣爱好，比如打篮球、游泳、绘画、跳舞、滑板等。

5、要创建良好的家庭环境

允许孩子交朋友，很多父母由于孩子的安全问题，一放学回家便不让孩子出门，这样会导致孩子在家里无事可做的时候便想着玩手机，因为孩子也是需要小伙伴，需要朋友陪伴的，所以当孩子提出要外出的时候，父母不要用看会电视，或者玩会手机等等理由将孩子留在家里，而是应该合理的安排好孩子在家的环境。

孩子老是玩手机沉迷游戏的危害：

1、打乱未成年人的作息和饮食

家长们大多以“全天、通宵、没日没夜”等词汇来描述孩子们每日沉迷手机网络游戏的时长。一般沉迷游戏的孩子睁开眼就玩游戏，玩到没有精力了就去睡觉。吃饭也不按时，全都乱套，一天一顿两顿。身体不是很好，干活也没有力气，也不运动。

2、严重影响未成年人正常学业

孩子长期沉迷游戏对学业造成很大影响。有的孩子因沉迷手机网络游戏不得不休学，有的孩子因沉迷手机网络游戏最终辍学。

3、严重损害未成年人身体健康

饮食不规律导致未成年人过早患有肠胃疾病，并伴随消瘦或肥胖等问题。部分未成年人因为长期保持低头或者侧躺姿势玩游戏、刷游戏短视频或其他周边内容等，他们的颈椎、手指等关节也存在一定程度的问题，常见的表现为颈椎病、腱鞘炎、腰间盘突出等。

当孩子沉迷手机游戏，家长首先要进行反思，是不是由于自己的原因，让孩子接触手机游戏并成瘾的。一般来说，孩子会沉迷手机，都是受到环境的影响，不管是家长还是同学，都会对孩子造成影响。但大部分还是家长的责任，因为孩子沉迷手机游戏，肯定是在家里花大量的时间在手机游戏上，但是家长没有及时发现和制止孩子，最终导致孩子沉迷其中。

对于孩子沉迷玩手机玩游戏这怎么办？

1、反思自己的行为。爸爸妈妈必须先反思一下自己玩儿手机和电脑的时间，和陪伴孩子的时间。认识到自己身上的问题，向孩子道歉。

2、限制孩子上网时间。家长要规划一个切实可行的时间计划表让孩子遵守，孩子肯定会有情绪，攻坚阶段，无论怎么闹我们的约定要进行下去，要么遵守约定还有的玩手机，要么什么都没有了，权衡过后孩子会遵守的。

3、找到替代品。观察孩子对什么感兴趣，找寻另外可以给孩子带来归属感的事物，比如对绘本感兴趣的孩子，在绘本中，也能满足他的好奇心和成就感。在电子设备里为孩子下载简单的动画，方便控制观看时长；在设备上装一些电子书，让他觉得看书和看手机好像也差不多。找到可以引发孩子好奇心的东西，给他讲有趣的故事，带小孩去户外探险、旅游、踏青的时候也可以附带上相关的小知识和故事。和孩子一起记录经历过的趣事，培养对事物观察，思考的习惯，还提高了学习、分析、表达、沟通、逻辑思维等能力。

4、帮助孩子发展新的兴趣。为了让孩子放下手机，少玩游戏，多多看看周围的世界，爸爸妈妈可以带孩子外出参加实践活动，帮助孩子提高自己对于游戏的免疫力。

5、父母要以身作则，作好榜样。孩子在家时，父母也要少碰手机。父母是孩子的第一任老师，如果父母一回家就迷失于手机中，甚至有的父母还在手机上赌博，这样的父母带不出正确使用手机的孩子。当孩子在家学习时，父母可以读一读中外名着或者家教图书，也可以练一练字或者做些高雅的事，要让孩子看到父母在学习、上进，要让孩子看着你的样子努力。

孩子沉迷玩手机玩游戏的原因：

1、孩子没有获得足够的陪伴。单独的话语永远是苍白无力的，没有行动的衬托，一味言传将毫无意义。孩子把游戏当成了伙伴，是因为他在现实生活中缺少陪伴。

2、家长没有做到带头作用。父母是孩子的榜样，家长不肯远离手机，却让孩子远离，年幼的孩子哪有那么强大的自控力？大人放下手机都不容易，要求几岁的孩子自觉远离，真的强人所难！

3、有问题的家庭环境。这类家庭的父母，往往有好多不良的习惯，比如说打麻将、赌博或者酗酒等等。并且会把外面的恶劣情绪带到家里，发泄到孩子身上，他们喜怒无常，简单粗暴的对待孩子。这种家庭的孩子往往对学习不感兴趣，并且容易受父母的影响，他们身上会沾染很多不良习惯，其中就包括沉迷玩手机玩游戏。