孩子敏感胆小如何提高心理承受能力

孩子敏感胆小和他的心理承受能力有很大关系，心理承受能力强的孩子性格就比较外向活泼，心理承受能力弱的孩子就比较内向胆小。那么孩子敏感胆小如何提高心理承受能力？

孩子敏感胆小如何提高心理承受能力

1、制造适度的困难

孩子的心里承受能力差，就是因为他们所经历过的事情，太顺利了，或者被家长都安排好，这会让孩子觉得什么事情都是很容易得到或实现的，适度的制造一些困难，增加孩子的抗挫折力，让孩子通过努力去解决，有助于孩子面对困难，能够采用积极的态度去面对。

2、培养乐观的心态

无论孩子面对任何事情，一定要培养孩子积极、乐观的心态，做为家长就是孩子的一面镜子，不要发生了什么事情，家长自己的情绪先影响了孩子。当某件事情的结果不合心意，或出现意外的结果，家长要先淡定，并安慰孩子乐观面对。

孩子抗压能力差，在面对生活和学习的巨大压力时，总是容易崩溃。那么，如何提高孩子的抗压能力？

如何提高孩子的抗压能力

1、承认失败

告诉孩子，失望是可以接受的。家长们不止要期待你的孩子，你自己也要学会处理生活中各种失望的情况。失望和挫折不完全是负面的想法，我们可以从中学习到一些东西。

2、失败是难免的

提醒孩子，失败是正常的，在人生的转折阶段，我们都经历过失败，而这些失败的经历教会我们变得更谦逊、更富有同情心，也教会我们日后怎样来处理问题。换言之，失败也能提供学习的机会。

我们都知道孩子的抗挫折能力不是天生就有的，都是后天通过家长的教育和孩子的认知慢慢形成的，当然在孩子的抗挫折能力中家长的教育引导占主导作用，因此，我们作为孩子的家长本着对孩子负责的态度，应该了解如何提高孩子的抗挫折能力。

如何提高孩子的抗挫折能力

1.帮助孩子汲取教训

每一次失败，都可以变成一次成长的机会。但前提是善于从过去的失败中总结经验和教训。只要帮助孩子找到失败的根源，孩子就可以避免下一次再出现同样的失误。

当孩子积极地汲取教训、成功地面对失败，他就会获得两种认识：“我已经知道如何做才能避免下一次的失败，而且我一定能够做到。”“无论发生什么，我都能自己处理。”经历了这样一个心理过程，孩子的韧性就会增强，抗挫折能力自然也会得到提升。

2.多肯定、鼓励孩子

当今社会，社交能力强的孩子比较“吃香”，因为社交能力往往和孩子日后的学习、生活、工作有很大的关联。因此也越来越多的家长希望自己的孩子可以有较强的社交能力，但是如何提高孩子的社交能力也是家长们比较困惑也是家长非常关心的问题。

如何提高孩子的社交能力

1.锻炼孩子的表达能力

有些孩子社交能力差的原因是语言表达能力差，不知道如何与他人进行交流，所以想要解决问题的话，家长就要注意锻炼孩子的语言表达能力。

在和孩子相处的时候，家长要多和孩子沟通，要及时回应他们，通过不断的交流，自然可以提升孩子的语言表达能力；同时，还可以运用情景演绎的方法，即家长扮演成同龄的小朋友，去和孩子模拟他们之间的对话，这样不仅能锻炼孩子的语言表达能力，还能增强孩子的社交自信。

2.耐心引导孩子与他人的交往

心理素质在孩子的学习中多有大的影响呢？我们都知道高考是孩子人生最重要的一场考试，高考不仅仅考验孩子的学习情况，从侧面也直接对孩子的心理素质进行考验。我们也可以说心理素质能直接影响孩子的考试成绩。那么如何提高孩子的心理素质？

如何提高孩子的心理素质

1.多接触社会

经风雨见世面有的家长很少让孩子出门，担心这担心那。孩子看到生人就哭、就躲，长大后易敏感、退缩。有的小孩子自私自利，缺乏团结精神，因而也很少有朋友，长大以后也会因人际关系紧张，而影响才能的发挥。

所以，孩子懂事时就要让他适应新环境，对胆小的孩子鼓励他多接触人，或主动站起来回答老师提出的问题，这一过程又叫脱敏。不给孩子机会，他的适应能力是不会自然萌发的。

2.培养孩子尊重他人，团结友爱和合作意识

专注力和自控力是每个年级孩子都会面临的问题，但是专注力和自控力又是孩子们学习中必不可缺少的能力，因此很多家长着急想提高孩子的专注力和自控力，但是耐着自己也没有太多的经验，下面我们共同来说一下如何提高孩子的专注力和自控能力。

如何提高孩子的专注力和自控能力

1.平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

2.适当惩罚，当然有奖必有罚

比如上课插嘴，破坏学校公物，都是不良行为。父母应该如何控制？打一顿解决不了根本问题。父母要善于诱导。

生活在压力这么大的时代，孩子的压力绑定是非常大的。因此我们也一直强调要提高孩子抗压抗挫折能力。我们家长这样做不是为了让孩子去经历困难，而是在告诉孩子遇到困难措置要勇敢面对，不要害怕压力和挫折。

如何提高孩子抗压抗挫折能力

1.通过降低期望，分解目标来减轻压力

结合自己的学习能力制定目标，避免目标制定的太高而无法达成。设定的目标应该具体，可以将一个大目标分解为若干个小目标，细化为每天要完成什么样的任务。

2.给失败一个大大的拥抱

没有人喜欢失败，特别是孩子。但是，接受并拥抱失败是生活中不可避免的一部分，对于增强儿童的抗压能力至关重要。这也是一个学习的机会：好吧，这次失败了，出了问题–那下次你会做些什么？