开学后如何调整孩子状态

假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，心理调适工作应从家长做起。临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

开学后如何调整孩子状态？

1、家长首先不要焦虑

开学是一件非常高兴的事，家长不要焦虑，你的焦虑会传递给孩子，这样就会更焦虑。通过亲子沟通，可以让孩子有一个积极向上的精神面貌，这样才能够保证孩子在新学期更好地投入学习。

2、聊聊上半年的居家生活和居家学习

家长不妨跟孩子聊聊上半年的居家生活和居家学习。通过聊天，让孩子认识到自己的成长，认识到自己哪些地方做得好，哪些地方做得不足。通过新学期的教育，来完善自我管理的能力。

孩子考试总是焦虑、恐惧，经常影响孩子的发挥。那么，如何调整孩子考试前的恐惧心理？

如何调整孩子考试前的恐惧心理

1、调节心情，营造温馨家庭氛围

家长们总是觉得自己的伪装很好，即使心里表现的再焦虑，也能在孩子们面前，露出一张笑脸。其实，这是对孩子的一种低估，孩子对家长们的情绪和家里的气氛是非常敏感的，即使家长们不说，孩子们的心里也会觉得，像是压了一块石头一样，非常有压力。

2、少些口头上的关心，多做

家长们最喜欢的关注方式，就是询问孩子:“你复习的怎么样啦？”家长们以为，这是对孩子的一种关心，殊不知，对孩子而言，这是一种催促和审讯。无论如何回答，孩子们总是担心家长们不满意，时间久了，压力就会越来越大，那焦虑自然是无法避免的。

考试紧张是很多孩子都存在的问题，有些孩子经常因为考试而感到紧张，导致无法发挥出本来的水准。那么，如何调整孩子考试的紧张心态？

如何调整孩子考试的紧张心态

1、正确看待焦虑情绪

如果孩子越强调自己不要紧张，就越容易紧张。家长可以告诉孩子，当你紧张的时候，你可以告诉自己：紧张就紧张吧，大家都紧张，又不是我一个人，正视并且接收这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地进行考试。

2、多关注孩子的内心发展

在孩子的成长过程中，父母首先要多关注孩子内心的发展，孩子在学习的过程中难免会遇到各种各样的压力，如果情绪得不到合理的宣泄，孩子的成长也很有可能会受到影响。所以作为父母，首先要理解孩子、开导孩子，帮助孩子学会直面勇气，从而克服紧张的情绪。

青春期孩子已经要长大了，但内向的性格很容易被别人欺负，还不敢反抗，只能忍气吞声，这样下去，孩子只会越来越内向，甚至会压抑自己，出现心理问题。所以，作为家长是有必要帮助孩子调整一下他内向的性格的。

如何调整青春期孩子的内向性格？

1、悄悄地和孩子聊聊天

找一个合适的时间，用温和的语气悄悄地和孩子聊聊天，想方设法了解孩子内心的想法，顺着孩子的心意走，大人的想法和孩子和孩子是完全不同的，只有真正走进孩子的内心，和孩子成为知心朋友，才能彻底改变孩子，换句话来说，对于内向、怕生的孩子，家长应花更多的时间去陪伴孩子。

2、多带孩子接触外界

很多孩子太过于内向的很大的一个原因就是太过于孤独，缺少与外界的沟通和交流。所以，想要改变这种状态，家长就要让孩子试着多于外界交流。当你经常带着孩子接触外界的新鲜事物时会在潜意识里帮助孩子养成一种主动与人沟通的习惯，当他养成了这种习惯之后，再将他放入陌生环境的时候他自己就会与人主动沟通。

厌学，从心理学专业角度来看，不仅是问题，更是个信号。对于有情绪问题及现实困难的孩子，不去学校可能是他的一种自我保护，家长应该及时抓住这种信号，思考孩子为什么厌学，找到原因，然后及时的引导孩子解决厌学问题。

开学孩子不愿意上学如何抚平情绪？

1、不过于紧张

家长的焦虑情绪很容易使孩子的“开学焦虑”扩大化。如总是询问孩子有关开学的问题，反而会强化孩子们的不安，这种焦虑感会在父母与孩子之间传递，逐步升级，最后小问题变成大问题。

父母要切记“开学焦虑”对于很多孩子来说是正常经历，一般很快就会过去，所以在孩子面前要坦然，不要把自己的焦虑传递给孩子。

2、不打骂孩子

高三焦虑的孩子还是比较多的，主要是因为孩子对于高三学习的不适应，心理承受过低，不能正确的应对来自于各方面的压力。那么高三孩子焦虑如何调整？

高三孩子焦虑如何调整

1、当孩子出现焦虑、紧张或烦躁等各种的心理综合症时，作为家长来说，就应该保持一定的冷静，先要稳定自己的情绪，然后再尝试着与孩子进行交流，是孩子也能够将情绪稳定下来，高三学生出现抑郁和焦虑是最常见的现象，主要是面对未来产生的迷茫、焦虑或自卑的表现。

2、高考之前的最后冲刺阶段，如果家长变得焦虑，这种情绪就会传染给考生，家长只要做到不要太关心孩子的每一次考试的成绩，不要总是询问孩子考结果，尽量不要让孩子过多的关心成绩，这样会给孩子增加很大的压力，使孩子变得抑郁和焦虑。

3、家长应该让孩子更加的放松，避免会导致孩子出现考前焦虑症，由于压力过大，对自己不够自信，孩子很容易在高三时出现问题，经常的带孩子出去散步或聊天，聊一些轻松的话题，通过心理暗示的方法，帮助孩子去消除焦虑的情绪，多夸赞孩子。

4、对孩子和家庭要有高度的责任感，要有爱心，有耐心。不能借口工作忙，生意顾不过来等等，没有尽到一个父母应该尽到的责任。人生关键的几步，如果走不好，后果将会非常严重。现在你忙，等你有闲的时候，你可能悔之莫及了。

现在几乎每个家长都是特别宠爱自己家的孩子的，以至于有些孩子在这种环境下变得十分叛逆，甚至做出动手打父母的行为，严重的影响了良好亲子关系的建立，还同时影响着孩子良好价值观的建立，家长要重视起来才好。

初中的孩子打父母该如何教育？

1、适当的进行惩罚教育

惩罚是有效解决孩子动手打人的方法，当孩子出现了动手打妈妈的情况，可以适当选择一些惩罚措施，比如让孩子写检查等，让孩子在写检查的过程当中明白这是非常不好的行为，甚至有可能会造成与妈妈关系紧张等后果，所以一定要让孩子深刻认识到这个行为是不对的。

2、不要试图否定孩子的想法

叛逆的孩子和父母的想法肯定是有差异的，但是不要试图否定孩子的想法。你应该和你的孩子心平气和地讨论和解决两种方法之间的差异，他也有判断的能力。孩子打骂父母怎么处置孩子，当时双方分歧较大，家长也不要太着急，耐心用事实慢慢给孩子解释。缩小差距，尽量避免太多冲突。