如何安慰比较焦虑的高三孩子

高三是孩子学习的重要阶段，他们即将面临高考，本身的学习压力就很大，如果家长再向孩子施压，孩子很可能会承受不住，导致孩子出现紧张、焦虑的情绪。那么如何安慰比较焦虑的高三孩子？

如何安慰比较焦虑的高三孩子

1、父母需要调整认知

高考并非是人生唯一最重要的一次考试。给自己的孩子正确的引导，只要把平时自己所积蓄的力量释放出来，所学到的知识准确发挥出来就可以了，其实高考没有那么神秘的。放松心态，积极应对。

2、父母要适当放手

每个人都有自己的人生道路，父母无法代替孩子一生。这是一条需要自己去认真去走的路，任何人都无法代替。所以，父母的包办不能一直延续下去，该放手时就放手。

高三焦虑的孩子还是比较多的，主要是因为孩子对于高三学习的不适应，心理承受过低，不能正确的应对来自于各方面的压力。那么高三孩子焦虑如何调整？

高三孩子焦虑如何调整

1、当孩子出现焦虑、紧张或烦躁等各种的心理综合症时，作为家长来说，就应该保持一定的冷静，先要稳定自己的情绪，然后再尝试着与孩子进行交流，是孩子也能够将情绪稳定下来，高三学生出现抑郁和焦虑是最常见的现象，主要是面对未来产生的迷茫、焦虑或自卑的表现。

2、高考之前的最后冲刺阶段，如果家长变得焦虑，这种情绪就会传染给考生，家长只要做到不要太关心孩子的每一次考试的成绩，不要总是询问孩子考结果，尽量不要让孩子过多的关心成绩，这样会给孩子增加很大的压力，使孩子变得抑郁和焦虑。

3、家长应该让孩子更加的放松，避免会导致孩子出现考前焦虑症，由于压力过大，对自己不够自信，孩子很容易在高三时出现问题，经常的带孩子出去散步或聊天，聊一些轻松的话题，通过心理暗示的方法，帮助孩子去消除焦虑的情绪，多夸赞孩子。

4、对孩子和家庭要有高度的责任感，要有爱心，有耐心。不能借口工作忙，生意顾不过来等等，没有尽到一个父母应该尽到的责任。人生关键的几步，如果走不好，后果将会非常严重。现在你忙，等你有闲的时候，你可能悔之莫及了。

高三对一个孩子来说很重要，但这个年龄也是孩子容易叛逆的时期。一方面学习压力越来越重，另一方面父母越来越严格，双重压力让孩子喘不过气来。

高三孩子叛逆家长如何办？

1、不要直接否定孩子

面对孩子错误的思想的时候，很多家长一般上来就批评孩子，但是却忽略了孩子的内心感受。其实这个时候孩子是需要别人去了解他的，而不是对他的想法进行批判。所以家长不要上来就试图改变孩子的想法，而是要试着去理解孩子的真实想法。

2、懂得换位思考

由于立场不同，所处环境不同的人，是很难了解对方的感受的。因此，应常进行换位思考，就会理解别人的处境和心情。亲子沟通中也一样，父母要懂得换位思考。多理解孩子，多站在孩子的角度去考虑问题。想想如果我们现在自己处于他们这样的阶段，是不是能比他们表现更好呢？

高中是孩子叛逆的高发期，尤其是在高三紧张的学习和严峻的升学压力，是压在每一个高中生身上的大山，这就导致高中孩子叛逆问题高发。

高三孩子叛逆家长该如何处理？

1、走进孩子的内心深处

了解他们到底在想什么。孩子进入青春期后由于生理变化引发心理变化，他们遇事开始思考，形成并不成熟的主见，对父母的话开始怀疑。而父母在权威动摇后，一时难以适应，又不愿降低身价、调整教育方法去面对孩子，对此，孩子便心生抗拒，让家长觉得难以调教。

2、缓解孩子压力

高中孩子身上的压力也是蛮大的，也会导致孩子变的暴躁易怒，压力过大甚至会压垮孩子，导致孩子叛逆的发生。家长可以带孩子钓鱼、看风景、看看电影、唱唱歌、打打球之类的，通过这些方法缓解孩子心中的压力，帮助孩子更好的渡过叛逆期。

高三时期的家长是一个特殊的角色，也是一个重要的角色。高三是孩子一个十分重要的人生阶段，这个阶段的学习决定着孩子的未来，因此家长要重视这个阶段。想要帮助孩子顺利的渡过这个阶段，家长要跟孩子多沟通，要多倾听孩子的想法，要及时为孩子解决生活跟学习中的困惑。

如何做好高三孩子的家长？

1、要正确认识高考。

高考是孩子们人生中的第一次担当。虽然孩子们的肩膀略显稚嫩，但这个担子他们只能自己挑，家长只能守护帮助，无法代替。要担当起这份担当就要不断辛勤付出，不断努力学习，制定计划，夯实基础，不断反思、不断总结，并持立以恒、一以贯之至高考结束。高考中主角永远是孩子，他们要主动学习，才能无愧于这份担当。

2、不要期望值过高。

要考虑孩子的实力和智力，目标要设到孩子跳一跳能够得着，不要定的太离谱。否则容易对孩子造成心理创伤。作为家长，要了解自己的孩子，并坚守一颗平常心，丢掉不切实际的虚荣心。

高考临门一脚，可能有些高三学生会出现记忆力减退、知识点模糊、做题陷入死胡同等情况……其实老师、家长们都知道，这些都是因为心理压力造成的。这种情况家长一定要帮孩子调理好心态，下面是一些缓解方法，家长们可以看一看。

高三孩子焦虑怎么办？

1、正确评估压力源

随着高三复习进程的不断深入，高考一天天临近，复习备考的压力与日俱增，如果不及时化解，压力大的学生就会出现“患得患失”的心理状态，进而不能安心学习。家长要引导孩子正确看待高考成败：即使高考失利，最坏的结果就是复读。

2、帮孩子准确定位

高三学子要学会正确评价自己，给自己准确定位。当前，高三第一学期即将结束，每名学子都经历了大大小小几次考试，家长要指导孩子结合几次考试成绩和往年的升学率确定自己的综合排名，然后根据排名情况正确评估自己的实力，并确立合理的高考目标。

高考进行时，十年寒窗，等来这一非常时期，从某种意义上来说，高考决定着一个人的人生方向。面对人生如此重要的考试，很多考生们无法放平心态，焦虑、紧张、失眠……当孩子出现这种状态时，家长一定要积极引导孩子，稳定孩子的心态。下面给大家分享了一些方法，可以试一试。

高三孩子焦虑紧张失眠怎么办？

1、期望要适度

父母适当地期望有助于增强孩子的自信心。父母对孩子的期望值要根据情况及时调整。不要局限于既定的目标。孩子在学习中遇到困难时，父母应该耐心地引导或鼓励他们，帮助他们解决困难。

2、家长不要把紧张情绪带给孩子

家长不要杞人忧天，把自己的紧张情绪带给孩子。很多高三家长一想到“高考”这两个字，自己先焦虑得睡不着觉。有的孩子本来成绩明明很好，自己也是信心十足，但家长却时刻提醒孩子“别关键时刻掉链子”，弄得孩子也紧张兮兮的。