怎样才能戒掉孩子的手机瘾

不少家长问，孩子喜欢玩手机，一玩就是一天，怎么办？如果对孩子放任自流，这道题几乎无解。因为他们几乎没有自我管控能力，可是我们生活在互联网时代，怎样才能戒掉孩子的手机瘾呢？

怎样才能戒掉孩子的手机瘾？

第一、约定时间。

和孩子约定好玩手机的频率与时长，并且告诉他们，超过这个时间容易导致视力下降，睡眠不足等健康问题，让孩子明白不是不舍得给他玩，是为身体担忧。这不仅能让孩子从心里接受约定，还能养成要保护身体的意识。

一般来说，2岁前的孩子一次玩手机不要超过20分钟；2-3岁的孩子不要超过30分钟；3岁以上的不要超过1个小时。

另外，为了保证约定的严格执行，可以提前设定手机到点自动关机，不过，还是提倡鼓励孩子遵循约定，自主实行。

游戏可以适当玩，但沉溺就影响学习，也影响身心健康，那么，怎样才能戒掉孩子的游戏瘾呢？

怎样才能戒掉孩子的游戏瘾：

第一、思考孩子最初是什么情况下，开始游戏并开始迷恋的，找到源头，才好对症下药。

第二、陪伴是最好的教育。多陪孩子，和他聊聊更多其他的话题，多带他去公园看风景，多参加一些亲自活动，让孩子觉得父母陪伴更快乐。

第三、进行兴趣转移。其他兴趣多了，那么陪伴游戏的时间就少了。比如写字 、画画 、春天室外放风筝，夏天去游泳 冬天去滑雪等等，有限的时间分散。

第四、需要家长耐心，不可急躁更不可打骂，否则会造成孩子逆反心理，不愿和家长交流，收不到教育的效果。

手机给我们带来了许多便利，但是也带了危害！许多家长抱怨自家的孩子天天抱着手机玩，怎么管教都没有用，强制没收反而孩子闹得更厉害。所以家长该怎样帮孩子戒掉手机呢？

孩子怎样才能戒掉手机？

1、构建良好的亲子关系

给予情感滋养，重回现实世界。家长首先要尝试心平气和与孩子多沟通，倾听他们近期遇到的困惑和烦恼。对他们的学业和日常问题，多包容和接纳，多肯定和鼓励。在更好的亲子关系中增强情感维系，在现实世界获得更多的正面情绪体验时，孩子也不容易对手机产生依赖。

2、孩子闹脾气时不拿手机哄

孩子是情绪多变的物种，有时候谁也没惹他，他自己一个人生闷气或者来闹闹你。家长觉得烦，怎么哄都不听，这时候就拿出了大法宝——手机。而孩子的手机瘾多半就是这样染上的。因此，家长要坚持自己的原则，不管孩子怎么闹脾气，不要用给孩子玩手机的快速解决方法，不要养成孩子依赖手机的坏习惯。

现在的孩子玩手机是溜到飞起，比很多大人要熟练得多，打游戏、看动画片玩的不亦乐乎，手机里面丰富的内容无时无刻不在诱惑着孩子们，为了让孩子戒掉手机，有些家长可谓是使出了浑身解数，劝也劝了，打也打了骂也骂了都不管用，还时常把自己气得跳脚，那么怎么才能让孩子戒掉手机瘾呢？

怎么才能让孩子戒掉手机瘾？

1、给孩子规定玩手机的时间。

从根本上让孩子少玩手机，家长就应该督促孩子，给孩子规定玩手机的时间，当到了时间就让孩子停止使用手机，让孩子对玩手机有时间概念。同时不要在手机安装容易上瘾的游戏等，尽量多安装一些学习工具或是与学习相关的学习软件。

2、提升孩子们现实生活中的成就感。

首先，建议家长使用多元评价体系，即从不同方面发现孩子的优点，而不是把所有注意力放在孩子学习上，以学习为唯一标准来评价孩子。比如，当孩子在体育、画画、音乐等方面有优点时，及时地给予孩子肯定和赞美，让孩子体验到生活的成就感，激发潜能和生命的热情，培养健全的人格。

孩子自制力不高，玩手机尤其是游戏特别容易上瘾，甚至会为了玩游戏，晚上不睡觉，这就导致不少孩子的成绩下滑，有的孩子还因为经常玩电子产品，眼睛也变得近视，很多家长为了制止孩子玩手机，都费尽了心力，那么，怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾？

怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾？

1、家长可以以身作则

孩子的成长过程，家长带给孩子的影响是最大的，小孩子还会经常模仿父母的一些行为，如果家长回到家只知道玩手机的话，那手机对孩子的吸引力想必也是会很大的；因此家长和孩子在一起的时候，不如以身作则，多看看书，看看报纸，多学习，给孩子做一个好榜样，这样孩子可能就会慢慢的爱上学习，不再对手机那么依赖。           

2、家长可以多花些时间陪陪孩子

很多家长由于事业繁忙，很少有机会陪孩子，并且平常在外面上班压力够大了，自己心情也会比较烦躁，回到家，为了有点清净，不让孩子哭闹，就会给孩子手机玩，虽然这样做孩子不会闹，但却害了孩子；父母不如花时间好好陪陪孩子，陪孩子玩一些智力游戏，多陪孩子说说话。                                                     

相信多数父母气急败坏时，多半选择断网、砸手机，甚至打骂孩子，这样做完全是于事无补，如果孩子的手机瘾特别大，父母的行为很可能激怒孩子，使其做出一些极端的事情，造成亲子关系越来越差，那么，到底该怎么样才能让孩子戒掉手机瘾呢？

怎么样才能让孩子戒掉手机瘾：

1、父母以身作则

父母是孩子的榜样和镜子，孩子如果爱玩手机，说明父母也爱在孩子面前玩手机，孩子是有意识和学习模仿能力的，要想帮助孩子戒掉手机瘾，家长首先要以身作则，不当着孩子的面一直玩手机。

2、规定玩手机时间

如果强制性让孩子不玩手机也不好，家长可以通过规定孩子玩手机的时间来限制，不让其养成只玩手机不学习的习惯，可以跟孩子达成协议，比如规定每天在某个时间段可以玩手机，能玩多久等。

最近，越来越多的家长在问“孩子只要休息，就成天玩手机，怎么破？”这一类问题。很多学校是不允许学生带手机到学校的，一旦孩子休息，在家没人管了，就开始光明正大地和手机亲密接触了。导致了很多孩子玩手机都已经到了上瘾的程度，那么，怎样戒掉孩子手机瘾？

怎样戒掉孩子手机瘾？

1、规定时间，对犯规有惩罚

美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。我们认为，孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。

我们可以跟孩子约法三章，给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还下次就还可以玩，如果这次不按时归还下次没得玩，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

2、转移兴趣和注意力