如何锻炼孩子的注意力集中力

相信很多家长都会被这样的问题困扰：如何锻炼孩子的注意力集中力。因为有些孩子不管是学习还是生活注意力都不集中，不是被一点风吹草动打扰了就是开小差想其他的事了，让家长们头大。

如何锻炼孩子的注意力集中力

1.当孩子能力达不到或貌似不专注时，学会等待

没有什么比一颗安定的心更能给孩子以滋养的了。以一颗安定的心去滋养另一颗稚嫩的心，让他也趋于安定，孩子专注力的品质自然提升。

2.给孩子营造一个安心的家庭环境

心安定了，孩子才会安心而享受地去做某些事情。否则，他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素，难以专注。

想让孩子注意力集中，就要有一定的吸引孩子目光的条件。毕竟不是所有事情都能让孩子完全不分心的，就连大人也不能保证自己做任何事情都能够保持注意力集中。但是，集中注意力的能力是可以后天锻炼的，孩子缺乏这种能力，家长就要培养孩子集中注意力的能力。

如何让孩子提高注意力集中？

1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务

如果孩子能够专心完成父母要给予一定的鼓励，并让他休息五到十分钟，在以同样的方式完成下面的学习，当孩子能够做得很好的时候，可逐步延长一次性几中做题的时间，要求孩子在审题地过程中，自己把题目的要求条件用笔勾出来，以防止走神出错，这些都可以加强孩子的自信，让他感觉能自觉集中精力做好一件事。

2、一次只做一件事

让孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，会消耗注意力，所以不宜一次给孩子一次进行多件事情。比如孩子做作业的时候，把电视关掉。

我们生活中总会遇到孩子这样那样的问题，耐心探究细心解决才是对孩子生理、心理成长最有益处的正确方式。就拿孩子注意力不集中这件事来说，家长要找到其中的原因，对症下药，耐心引导，带孩子做些相关的训练，来解决这个问题，提高孩子的注意力。

如何让孩子注意力集中不走神？

1、耐心引导

孩子出现注意力不集中时，家长不可打骂孩子，要耐心地引导和培养孩子，不可过于急躁。家长在日常生活中，循序渐进地增加孩子的等待时间，以培养其耐心。

2、排除外界干扰

在孩子专心做一件事时，家长尽量减少外界刺激，如减少周围视觉刺激、听觉刺激、味觉刺激等，营造一个安静、整洁甚至单一的环境。

不同的孩子有着不同的特性，在培养孩子上课专注力的时候往往使用的方法也是不一样的。因此家长不需要把孩子和众多孩子进行比较，而是应该专心研究你家孩子适用的“如何能让孩子上课注意力集中”的方法。

如何能让孩子上课注意力集中

1.交给孩子盯着老师

这样孩子就不容易被别的同学干扰。很多孩子，自己一旦不看老师，自然就看同桌，看外面，捕捉到引发他思考的信息，大脑就会无意识加工，天马行空，等缓过神，几分钟就过去了。

这样对课堂内容的吸收是碎片状了，就会造成信息断片现象，久而久之就有了漏洞，不及时弥补，不就变成了死结了吗？而每天学习任务很重，知识又是环环相扣，一环套住，就难以解开了。

2.家长要鼓励孩子培养兴趣

“注意力是心灵的天窗。”只有孩子们集中注意力，智慧的阳光才能洒满孩子的心田。可集中注意力并不是一件简单的事，所以在提高注意力这件事上家长一定要积极的帮助孩子。那么如何提高孩子注意力集中？

如何提高孩子注意力集中

1.培养自制力

现实生活是一个处处充满诱惑，时时会有外来干扰的世界，要维持长时间的、集中的注意力，必须具备一定的自我控制能力。所以，从某种意义上说，良好的专注力是稳定而集中的注意力和自制力的结合。

要培养超常的专注力，就必须从小开始培养孩子的自制力。这就要求家长有计划地在日常生活中，不断向孩子提出适当而合理的要求，培养他们良好的意志品质，鼓励他们按时完成任务，把每一件事做完，不半途而废，培养他们控制自己行为的能力。

2.孩子营造一个安静简单的环境，不要轻易去打扰他们

我们都知道注意力在孩子学习的过程中起到至关重要的作用。那么作为家长我们应该如何训练孩子的注意力集中能力呢？其实方法也没有那么难，作为过来人我分享我的经验希望可以帮助到您。

如何训练孩子的注意力集中能力

1.让孩子自己计划活动及细节

很多活动需要提前计划，比如说去动物园。可以试试让孩子计划几点起床，几点出门，及看动物的路线等等。这个过程不仅鼓励孩子积极参与家庭活动，还训练了他们集中注意力的能力。

2.正面鼓励

如果孩子能集中注意力一定要鼓励，这是最好的让孩子重复该行为的方法。叫喊或打骂是无效的。

有位名人曾经说过：“最好的学习方法就是让学生聚精会神学习的方法。”孩子学习成绩的好坏很大程度上和智力没有太大的关系，反而和注意力有很大的关系。相信这时候家长就该疑惑：如何训练孩子注意力集中？

如何训练孩子注意力集中

1.要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数

让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

2.和孩子一起玩游戏

跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。