家长如何控制情绪和孩子沟通

随着孩子自我意识的觉醒，家长在管教孩子的过程中总是遇到一种棘手的现象。那就是孩子出现严重的对立情绪，很多时候甚至会故意和父母对着干，不愿意听从父母的教导。那么家长如何控制情绪和孩子沟通呢？

家长如何控制情绪和孩子沟通

1、了解孩子的内心

家长可以在与孩子的正确沟通之中，了解到孩子内心的真实想法，亲子双方畅所欲言。家长只有了解到孩子的内心，才能够采取相应的教育措施，照顾到孩子的心理承受能力。为孩子提供最适合的教育方式，让孩子健康快乐地成长。

2、引导孩子的不当行为

正确的沟通方式，能够让孩子更容易接受父母的教导，尤其是当孩子出现了某些不当行为的时候。家长可以通过双方的交流与互动，引导孩子意识到自己的行为错在了哪里。只有让孩子发自内心地感受到自己的错误，才更有助于自觉地进行纠正。

在和孩子相处的时候，孩子不听话，忍不住发火脾气失控。相信很多父母都有过这种情况。明明有更好的处理方法，但在当下就会控制不了情绪，事后又非常后悔。那与孩子沟通如何控制自己的情绪呢？

与孩子沟通如何控制自己的情绪

1.察觉情绪即将失控时，自己身体有哪些表现，比如心跳加快，呼吸加快，或者双手握紧，眉头紧皱，身体绷紧。如果你时常关注自己的身体反应，这时候你就会意识到我生气了。

2.暂时停止和孩子沟通。因为这个时候如果继续说话，很有可能做出一些让自己后悔的言行。所以应该立即暂停跟孩子互动，然后和孩子说：“说我现在有点生气了，需要冷静一下，我们等会儿再来说。” 这样比直接转身就走要好得多。因为你直接转身就走，孩子可能分不知道你的意思，会觉得爸爸妈妈讨厌我了，不想理我了。

3.试着让自己放松，比如深呼吸，或者起来走动，去喝一杯水。深呼吸要数2个8拍，这样容易让自己在最快时间安抚情绪。

4.这时可以问自己几个问题，例如： 如果我现在发脾气的话。孩子会怎么样？这样子能起到纠正孩子的目的吗？当你这样问自己问题，就是在启动情绪的高价路径，避免了情绪失控的同时也完成了低阶跟高阶路径的整合。这时你再去跟孩子互动，就能够理性处理问题。

沟通是一个很大的话题，很多时候听父母说我和孩子沟通了呀，他就是不听，我说啥都不听，还怎么沟通？我不是不沟通，而是他拒绝和我沟通，这个是孩子大了以后，很多家长在问关于沟通的时候的一些问题。

家长如何有效的和孩子沟通

想要和孩子做到有效沟通，家长首先就需要先了解孩子，其次是掌握正确的交流方式。我的建议如下：

1、了解孩子的想法

当孩子遇到问题时，他会向他所信任的成人述说，从而确定自己的想法和做法。所以我们可以在了解情况后，做出真诚的回答或支持。最好是在单独的状态下与孩子沟通，让孩子感到隐私被尊重。随时与孩子共情，让孩子充分地感觉到你是理解他的。

2、学会倾听，且允许孩子发脾气

叛逆期的孩子常常以自我为中心，认为自己可以决定自己的事情。所以，这个时候，大人做决定，商量事情，不妨也让孩子加入进来。这样做不仅是认可他们，也是让他们在父母的引导下说出自己的想法，看到自己的不足。

家长如何与叛逆期孩子沟通？

1、少说多听

许多孩子发脾气的原因并不是脾气的问题，而是自身不被理解而导致的一种发泄情绪的方式，家长应该少说多听，减少对孩子的指责、唠叨，不要时刻盯着孩子。而是要给孩子一些适当的空间，同时，也要关注孩子内心的想法，及时与孩子做好沟通交流。

2、充分尊重孩子

尊重孩子，以平等的身份和孩子交流、沟通，而不是对孩子进行各种各样的限制，这个不行，那个不许。给孩子足够的时间和空间，对新鲜事物进行探索，让孩子感受到尊重与理解，可以从根本解决孩子的逆反心理！

在孩子叛逆期成长的不同阶段，父母和孩子的沟通方式是不同的。当孩子处于不同的叛逆期时，家长一定要多倾听孩子的声音，多认可孩子，给孩子足够的关心和信心，站在孩子的立场考虑问题。

家长如何跟叛逆期的孩子沟通？

1、改变自己的沟通方式

孩子很多时候抗拒的不是家长的沟通内容，而是家长高高在上的沟通态度。沟通的效果不取决于家长到底说出去了多少，而是取决于孩子听进去了多少。因此，这个阶段的家长一定要少言、慎言、多听、多看。

2、对孩子给予肯定、鼓励

更有利于亲子关系的发展，有助于亲子之间的沟通。具体来说，和孩子谈话或讨论问题时，你可以尝试先谈论一些能和孩子达成共识的话题，营造和谐愉快的谈话氛围，让孩子在温和的情绪中，从心理上接受父母。

和青春期叛逆孩子交流的过程中，要注意方式方法，不能以家长的权威去压迫孩子。而是站在一个比较平等的状态，不要试图去打听孩子的隐私，以聆听者的态度去帮助解决孩子的问题。家长需要注意，孩子的教育是个大问题，只要正确引导，就能让孩子成为更好的人。

家长如何跟青春期叛逆的孩子沟通？

1、沟通要保持冷静

以硬制硬是对叛逆孩子最失败的教育方法，所以在和孩子沟通之前，急躁的父母，必需时刻提醒自己，要保持冷静，不要脾气一急就开始对孩子打骂，把原本要好好沟通的计划抛诸脑后。此外，和孩子沟通最好在孩子也冷静时，再进行沟通，效果更好

2、足够的沟通

在和孩子交流的过程中，我们一定要注意方式方法了，不能以家长的权威区压迫他们，而是应该站在一个比较平等的状态，不要试图去打听孩子的隐私，而是让他们自己透露出来给我们听，这一点可能很难。

沟通没有通用的模式，与一个孩子沟通的方式并不适合于另一个孩子。因此，父母必须根据自己孩子的特点，创造自己的沟通方式。对孩子态度要友善，孩子大了有了自尊，也爱面子，所以我们说话做事千万不要再把他们当孩子，要把孩子放在平等的位置上友善地对待他们，这样才不会引起孩子的反感。

家长如何与高中孩子沟通？

1、换位思考的原则

父母要想和子女沟通顺畅，就要理解、体贴子女，更需要进行换位思考。因为大家站的角度不一样。看问题往往会有差异，如果学会了换位思考。问题就很容易解决。换个角度看问题，孩子与父母之间的隔阂很容易消除，大家站在同一个立场上，就能心平气和地交流，心平气和地发表看法。

2、遵循平等原则

子女是应该听从父母的教导，但这并不意味着他们一定要对父母百依百顺。他们也可以有自己的主张和看法，父母可以给孩子一些建议，但不能粗暴干涉！