如何锻炼孩子意志力

意志力是心理学的一个概念，当我们善于运用意志力的时候，它就会产生决心，促使我们更快的达成目标。因此意志力是孩子们学习路上必备的能力，我们家长应该了解如何锻炼孩子意志力。

如何锻炼孩子意志力

1.制定目标

父母在培养孩子意志力过程中，应为孩子确定一个努力目标。孩子心中有了目标，他就会为实现目标而努力，表现出坚毅、顽强和勇气。但需注意，目标确定要恰当，合理的目标一经确定，就应要求孩子坚决达到。

2.毅力就是坚持一小步

兴趣作为切入点以后，孩子觉得厌烦也是迟早的事，当他感到厌倦懈怠的时候，并不是不喜欢了，人的兴趣都是呈波浪形，兴趣疲劳罢了。这个时候再坚持一下下，对培养意志力非常重要。

孩子成长的过程也是孩子锻炼意志力的过程。因此家长在平时不仅仅要关注孩子的身体健康的同时也要照顾到孩子的身心健康，比如如何锻炼孩子的意志力、比如孩子缺乏意志力的原因有哪些……

如何锻炼孩子的意志力

1.培养孩子表达情感的能力

培养孩子了解自己的情绪和认识各种情绪表达很必要、很重要。很多时候孩子就是因为不懂得、不会去表明自己的情感，才表现为行为失控的。

2.表扬也应适当

许多的孩子是在充满赞扬的环境里长大的。即便做了一件该做的事，周围的人也会赞不绝口；而且犯了错误的时候，家长往往也会出于疼爱而护其短处。

不管是学习也好，和人交流对话也好，理解力都是非常重要的一种能力，不仅仅是阅读，听力也是如此。理解力差，就学不会文化知识，听不懂别人的谈话，很多孩子经常听不懂或听不到家长的话，很大一部分原因，就是理解能力有问题。

如何锻炼孩子的理解能力？

1、提高孩子的专注力

家长需要知道，孩子是否专注，关乎着理解力的好坏，如果分神，肯定不能听懂或看懂，所以要提高孩子的理解力，先从专注力开始。提高专注力的方式有很多，从听觉上，可以让孩子听一段文字，统计某个字的次数；视觉上，寻找两个相似的画的不同或相似句子的不同；思考上，让孩子根据某个主题短时间内尽可能的想更多的关联词语。

2、给孩子解释说明

当孩子遇到不能理解的问题的时候，家长应该用孩子听得懂的话进行解释说明，让孩子去理解，这个过程中，要有耐心，要用言语启发孩子自己思考，去理解并得出自己的结论，可以说：“你看到了什么？”“你想到了什么？”“你是怎么看的？”，引导孩子从自己的角度出发去思考。

如何锻炼孩子的自信心？

1、鼓励和表扬：让孩子先从小事情做起，凡是做对了一件事情，就要进行表扬和肯定，才能有利于孩子树立自信心。

2、体验成功：很多孩子都是在过多的失败中怀疑自己、否定自己，让孩子去做一些力所能及的事情，有利于他自信心的培养。

3、不溺爱孩子：很多孩子是在众多呵护下长大的，一点小挫折都受不了。作为家长，不能溺爱孩子，让孩子多经历挫折，培养自信心。

4、培养孩子的成就感。父母可以根据孩子的能力，让他做一些力所能及的事情，并给他设立短期可行性目标，让他能够体会到实现目标的快乐和兴奋，他就会感受到成就感，有了成就感他做事情就会特别的努力，培养孩子成就感有利于孩子的自信心的培养。

5、多给予关爱、支持和鼓励。当孩子担心自己某些事情做不好或不会做，但是他有这个能力将这件事情做好的时候，父母应该多给予支持和鼓励，可以帮孩子一起完成这件事情。

意志力是孩子生活中需要具备的重要品质，是孩子获得成功的必要前提。所以，我们为了孩子的将来以及孩子的前提，我们一定要明白作为家长我们要如何培养孩子的意志力。

如何培养孩子的意志力

1.可以对孩子激励表扬

对于孩子在独立活动中表现出的意志努力和取得的成绩，家长要适时、适度地给予赞赏和肯定。

父母慈祥的微笑、疼爱的抚摸、殷切的目光、亲切的话语，会给孩子莫大的鼓舞，激励他努力克服困难，取得成功。当孩子经过努力没有完成任务时，家长要帮助孩子查找原因，协助他继续完成。

2.平时让孩子养成良好的生活习惯

随着时代的进步，现在的孩子生活在一个物质和精神生活丰富的年代，但与此同时，现在的孩子在父母的宠爱下，也变得越来越“娇气”，抗挫能力差，遇到困难时意志力薄弱。那么家长如何培养孩子的意志力呢？

家长如何培养孩子的意志力

1、让孩子学会独立承担责任

父母在教养孩子的时候，不要过度宠溺孩子，把他的所有事物都包办了，这样只会让孩子成为生活中的废人。所以只要是孩子能够做到的事情，父母都应该让孩子自己去做，让孩子独立完成自己的事情，承担自己的责任，以此来锻炼孩子的意志力。

2、合理满足孩子的要求

孩子在生活中会有很多的要求，合理的不合理的，一时兴起的，各种各样。但是，孩子对自我的认知还不够，不能控制自己的一些不合理的需求，所以就需要父母调控。因此，父母对于孩子不合理的要求要坚定地拒绝。即便是对于孩子某些合理的要求，父母也不要总是立刻满足他，要适当的延迟满足他，让他学会忍耐和等待。

意志是一个人面对困难时其选择的态度和行为状况。是人在困难面前的一种处置能力。如果孩子意志薄弱，具体要看是在哪个方面，如果是学习上的，那很有可能有太强烈的厌学情绪，如果是做一件事坚持时间不长，那就是真的意志薄弱，那怎么锻炼孩子的意志力呢？

怎么锻炼孩子的意志力

1.不积跬步无以至千里，我们的孩子意志力薄弱，其实是从一点一滴的小事积累来的，一堂课，一次作业，这就是我们的跬步，十次百次后就是千里之外了。因此我们就要在“跬步”上做文章，认真对待每一堂课，每一次作业，积少成多，就会不断增强孩子的意志力。

2.凡是孩子能通过自己努力可以完成的事情，请家长学会放手，让孩子能有自己的思考的能力，孩子通过自己的努力完成一项事情，是对意志力最好的锻炼。

3.通过协商为孩子找一项可以长期坚持的事情，以孩子自愿的角度来做，例如写日记，锻炼身体，每天画一幅画等等。中间如果孩子没有坚持住，家长要询问理由，而且要再给孩子机会，鼓励孩子不要半途而废。培养意志力不仅仅是培养孩子，同时也是对家长意志力的考验，我们用实际行动为孩子做好榜样，而不是每天在孩子面前喋喋不休。

4.多向孩子表达自己赞美的情绪。正常的夸能帮孩子养成成长性的思维，错误的夸能让孩子养成固定性思维。父母平时要多夸孩子，多夸细节，多夸过程，不管是大事还是小事，都要夸。即使孩子做错了事，里面也有值得夸奖的地方。