怎样帮助孩子度过分离焦虑期

不知道从什么时候开始，孩子变得特别的粘人，不管妈妈在做什么，孩子总是一步不离的跟着自己的妈妈，只要妈妈离开自己的视线，立马就会大哭大闹，那么，怎样帮助孩子度过分离焦虑期？

怎样帮助孩子度过分离焦虑期

1、尽可能地减少分离

“分离焦虑”是因为“分离”所致，所以说减少分离也就是最简单并且最有效的方法了，许多妈妈都非常的享受自己被孩子所需要的感觉，所以大多数的时间，不管妈妈在做什么，都会带着自己的孩子，毕竟这种时光会越来越少，所以说不如把这短短的几年珍惜起来，陪着孩子一起长大。

2、培养孩子独处的经验和能力

培养孩子的专注力，当孩子独处一个人的时候，比如看漫画，或者玩游戏的时候妈妈尽量不要打扰孩子。

分离焦虑在幼儿园孩子的身上体现的特别明显，很多孩子刚上幼儿园的时候因为各种原因导致分离焦虑，家长们看着孩子的样子又是心疼又是不舍，孩子上学分离焦虑怎么办呢？

孩子上学分离焦虑怎么办？

1、父母首先要稳住自己

情绪具有感染性，父母的焦虑会传递给孩子，让孩子的症状更严重，情绪稳定的父母才能成为孩子的安全港湾。所以，家长首先要控制好自己的情绪，不要影响了孩子。

2、物品准备，让孩子认可上学

父母们要知道，上学是一件充满仪式感的事情，宝宝还小，陪宝宝一起准备上学需要用到的物品，教会宝宝如何认真对待一件事情，这就是一种仪式感的体现，从而也可以让宝宝认为自己上学这件事是件非常重要的事，增加宝宝的上学兴趣，缓解宝宝的分离焦虑。

有的孩子从小就生活在父母的保护下，没有离开过父母，不能自己独立的生活，所以一旦父母因为有事，需要离开孩子，孩子就会害怕、哭闹，这是分离焦虑症的典型表现。那么如何帮助孩子克服分离焦虑？

如何帮助孩子克服分离焦虑

1、跟孩子玩儿捉迷藏的游戏

在孩子上幼儿园以前，最好是白天、在家里，经常跟孩子一起玩儿捉迷藏的游戏，让孩子在轻松、欢乐的气氛中感受短暂的分离。根据孩子的状态，慢慢延长孩子寻找的时间。

2、帮孩子寻找一个依恋物

比如：毛绒玩具、毯子、玩偶等。家长很难做到时刻陪伴孩子，依恋物可以带给孩子心理上的陪伴和安慰，而且依恋物是可以时刻陪伴孩子的，可以帮孩子缓解分离时带来的恐惧感。

很多孩子在小的时候由于不想理解父母，就会产生焦虑，这个时候的孩子对父母格外的依恋，害怕心的环境，那么，如何帮助孩子度过分离焦虑期？

如何帮助孩子度过分离焦虑期

1、尽量减少分离

分离焦虑”是因为“分离”所致，所以说减少分离也就是最简单并且最有效的方法了，许多妈妈都非常的享受自己被宝宝所需要的感觉，所以大多数的时间，不管妈妈在做什么，都会带着自己的宝宝。等宝宝真的可以独立生活的时候，妈妈在想要和宝宝有这种亲密，就没有那么容易了，所以说不如把这短短的几年珍惜起来，陪着孩子一起长大。

2、培养孩子独立的能力

培养孩子的专注力，当孩子独处一个人的时候，在孩子的日常生活中，当孩子遭遇一点困难和挫折的时候，妈妈不要急着帮助孩子解决，可以让孩子自己面对，自己想办法解决，这样可以培养孩子的独立能力，随着孩子逐渐长大，就会慢慢表现独立的倾向。

有的孩子很少遇到分别，所以这方面的承受能力很低，家长离开孩子的时间一长，孩子就会变得焦虑、恐慌，甚至大哭大闹。那么分离焦虑严重的孩子怎么办？

分离焦虑严重的孩子怎么办

1、首先就是相关练习

为了减少分离的冲击，跟宝宝玩捉迷藏游戏可以帮助宝宝加强即使看不到你，你也会回来的观点。你也可以在出差回来时给宝宝送玩具娃娃，然后与你的孩子重新团聚。

2、熟悉陌生环境

如果你把宝宝带到托儿所或去看奶奶的时候，花点时间让他和周围环境进行交流。比如到了托儿所时，先让宝宝和他最喜欢的玩具一起玩一会儿。这样他对陌生环境更加熟悉，家长也更容易离开了。

很多人认为成年人因为要负担太多，有着太多的抱负才会感到焦虑，而小孩子不需要想太多，不会有什么焦虑感，可是人们常常忽略了，孩子其实最大的焦虑就是分离，那么，如何缓解孩子的分离焦虑？

如何缓解孩子的分离焦虑

1、营造友好的氛围

如果你住在一个共同的家庭里，这就很容易了，因为孩子已经习惯了和祖父母外祖父母，父母或者阿姨住在一起，而且大多和熟悉的面孔在一起。当他忙于某项活动时，短暂的分心可以缓解他的焦虑。

2、调节

总是告诉孩子你即将要做的计划。他当时可能会有反应，也可能没有反应，但他肯定不会因为你的突然失踪而感到缺失痛苦。

很多孩子在小的时候都会出现各种分离焦虑，而且原因也是各不相同，不管孩子处于哪个阶段的分离焦虑，其实这个都属于正常现象，那么，小孩子的分离焦虑在什么阶段？

小孩子的分离焦虑在什么阶段

第一阶段：反抗阶段。孩子会通过声音、肢体动作、语言、表情等多种方式告诉你：我不想离开你。

第二阶段：失望阶段。孩子表情冷漠、反应迟钝，由烦恼转为安静，处于一种无助的状态。

第三阶段：超脱阶段。孩子的依恋行为获得了一定的抑制，但依恋的联结并未消失，而是在内部以情感链接的方式继续存在。

对于适应分离焦虑的过程，有的孩子时间长，有的孩子时间短，一般来说两周左右，孩子可以适应幼儿园生活，消除分离焦虑。