怎么培养孩子注意力集中和专注力

很多家长经常问我说怎么培养孩子注意力集中和专注力？其实这主要是因为家长在孩子小的时候，忽视了对孩子专注力和注意力的培养，所以使得孩子在上学后，就出现了这种问题。所以在孩子小的时候，家长就应该对这方面进行培养，这不仅能让孩子做作业的速度更快一些，而且还有很多其他的好处。那具体家长该怎么做呢？

怎么培养孩子注意力集中和专注力

1、为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。要在家中给孩子一个学习的地方，这样孩子才能更好的进行锻炼。这样能让孩子学习得更加努力，专注力能更好的进行培养。

2、不要分散孩子的注意力。孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。

3、多让孩子自主读书。一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。

4、让孩子自己定下目标。一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情，孩子会非常积极，但是这个目标让孩子自己来定。只有在一段时间里给自己定下一些目标，然后自己去实现，这样才能让自己专注力更好的去做好，这样慢慢的就培养了孩子的专注力。

很多家长平时反映自己的孩子做事总是磨磨唧唧不听话。其实这些都跟孩子专注力不集中有关。那么，怎么培养孩子的注意力和专注力呢？

怎么培养孩子的注意力和专注力

孩子的专注力不是培养出来的，是保护出来的。

现在一般一个孩子身边有几个大人陪伴，家长常以“喝水、吃水果”等打断干扰孩子，长此以往，孩子的专注力被破坏了，表现出来就是注意力不集中。

另外，现在家长对孩子的关注度太高，对孩子日常行为和生活的参与度太高，一举一动都有人在边上指挥或者提醒，孩子没有足够的时间和空间做自己，这样也不利于孩子集中精力。

还有，现在生活节奏快，电子产品普及度高，很多大人都不能心平气和，家庭环境也不够安静，也不利于孩子的专注力的发展。

怎样培养孩子注意力集中注意力？注意力是孩子学习和生活的前提，一旦孩子的注意力缺失，孩子的心灵之门就会关闭，学习和生活也会受到影响。今天就跟大家分享一下我的经验，希望能对你们有所帮助。

怎样培养孩子注意力集中注意力

1.加强孩子“净”与“静”的训练

如今，随着各种电子产品的普及，孩子如果长时间沉迷于电视、手机中的动画和游戏中，孩子就会变得焦躁不安，也会更加没有耐心，很难长时间集中注意力。

如何孩子无法做到“静”，就必然无法“定”，心不定，怎么能集中注意力呢？

这种情况下，孩子心智尚未成熟，不能放任孩子“动”下去，这样以后孩子会很难改正，对孩子进行正确的引导，不让孩子沉迷电子产品，加强对孩子“静”的训练，提高孩子的专注力。

有人曾经采访世界首富问他们成功的最重要特质是什么，他们都不约而同地回答是：专注！既然专注对于做成一件事具有如此重要的意义，每个父母应该重视孩子这一素质的培养才是。但是有的家长就很头疼，说我们家的孩子最差的就是注意力和专注力不够，这可怎么办啊?

怎样培养孩子的注意力和专注力

第一，少干扰孩子。

孩子在集中注意力做某一件事情的时候，不要去打搅他。很多家长在孩子写作业的时候喜欢过度关注，比如这里写错了一点，马上就提醒孩子擦掉重写，还有些家长也时常想到一出就说一出，也不管孩子当时在干什么。这样的做法又怎么能让孩子集中注意力呢？

过度干预孩子的行为对幼童的影响最大。孩子1岁之前，本身就很难控制自己的注意力，注意力很容易被视觉或者听觉上的刺激打扰。到了三四岁，才慢慢学会过滤一些干扰，集中注意力。

第二，排除孩子环境里的干扰因素。

我们总是跟孩子强调注意力和专注力的重要性，因为注意力和专注力是决定孩子完成一件事效率的能力，也是孩子学习速度的能力。因此如何培养孩子的注意力和专注力也就成了很多家长比较关心的问题。

如何培养孩子的注意力和专注力

1.把培养孩子的兴趣与专注力结合起来

兴趣是最好的老师，人们在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，小孩子也是如此。如果儿童在入学前接触的书本知识太多，走进课堂后发现老师讲授的都是自己屡见不鲜、耳熟能详的东西，那么，大多数儿童都会不由自主地精神溜号儿，东张西望，做小动作。

在生活中你常常会看到一些小孩子在按家长的要求做某些事的时候，总是心不在焉，而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心致志。对幼儿来说，他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。

2.培养自制力

注意力是人类有意识主动获取信息、学习知识和技能的根本手段。良好的注意力是孩子今后学习的有力保障。但我们作为家长会发现，自己家的孩子注意力总是不够集中，一会儿玩玩这个，一会儿玩玩那个，感觉任何东西都没法让他集中注意力，那么培养孩子注意力集中的方法有哪些呢？

培养孩子注意力集中的方法

1、让孩子定量学习

对于注意力差的孩子，家长要规定孩子在一定的时间内完成某一项作业，如果孩子能够专心完成，就给予鼓励，并允许其休息几分钟，然后再进行下一项作业，让孩子知道时间的紧迫感，就不会再走神了。

2、鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

对于孩子注意力不集中，一般表现出有好动，走神，容易忘记，不把心思放在问題点上。这问题出现在孩子身上时，家长要多注意，孩子一旦习慣了，会对孩子的大脑发育，及身心健康成长都受到伤害。所以要对孩子给予监督和帮助。那怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力呢？

怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力

1.孩子在专注做事或学习的过程，避免无关干扰。有些家长特别浮躁，心态也不好，如在孩子写作业的过程中，总是不断指出孩子的问题，家长这样做，就相当于不断去破坏孩子注意力保持，哪怕是孩子做错了，或者哪有问题，也都不要急着纠正，而是在事前给孩子做强调，中间休息时给孩子指出并提出规范性要求，或者一次写完作业后，再事后进行引导和强化。

2.规定孩子做一件事必须要讲究完整性。儿童做事往往缺乏耐心，大都草草应付完了便想去玩儿。家长必须要在平时给孩子立下规矩，如果孩子不按步骤要求完整做好，哪怕让孩子去重复一百次，也绝不会惯着孩子做不完整就跑掉。

如果孩子拒绝完整做好，那就去面壁反省，直到孩子完整做完，爸爸或妈妈检查合格后方才能离开。只要家长坚持原则，孩子看到逃不过爸爸妈妈的眼睛，拗不过妈妈的原则，也就顺从了。而这样做，恰就是培养孩子注意力放在完整而专注做好一件事上面。

其实孩子注意力不集中是因为从小就养成了坏习惯。现在的家长动不动就说他们在家里做了老师应该做的事情。其实监督和陪伴孩子的学习在家里面是家长的事情。