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上课如何不走神

上课如何不走神

小月亮妈咪 2022-04-15 13:55 515浏览 1回答

家有俩宝 TA回答:

回答时间:2022-04-15 14:50

精选回答

现在的家长最注重孩子的专注力的培养,对于孩子上课走神的行为时非常头痛和焦虑的。那我们该怎么办呢?上课如何不走神?

上课如何不走神?

1、上课要有做笔记的好习惯,因为你要笔记,所以你的大脑随时会跟着你的思维走,你的思维又在笔记上了,要想做笔记,你不得不关注老师讲的话。这样你就不容易思想抛锚了。

2、注意力集中一点,在上某一节课的前10分钟(也就是课间10分钟)要做好准备,你可以出去放松放松,和同学们开开玩笑,或者玩耍什么的。

3、一般在课上思想抛锚的是自己不喜欢的科目,所以在上自己不喜欢的科目时,心里要暗示自己一定会学好这门科目的。

4、引起自己的重视,内心一定要告诫自己今天上课以定不能走神,若发现了自己走神了,就一定要及时的回到课堂。

5、加强身心锻炼,抵制不良信息。多看看一些正能力的书籍,励志的歌或者电影之类的。

6、上课的时候最好:心到,眼到,口到,笔到,耳道,这几样到了的话,你想走神都难了。

集中注意力的方法:

1、克制。有些人在课堂上容易打盹,听不进去,这是因为内心对于学习是排斥的。所以,这时候就需要克制自己厌学的情绪,心理暗示自己要喜欢学习,热爱学习。这样才能有利于集中注意力去学习。

2、专心。专心学习才能够在课堂上集中注意力去听老师讲课,平时就要培养专心学习的态度,学习是一件快乐的事情,只要热爱学习,喜欢学习,就能够专心学习,这样才会集中注意力的。

3、跟着老师思路。老师讲课的时候不要走神,一定要跟上老师的讲课。只有这样才能够集中注意力,提高学习的效率。

4、互动。上课听讲,不仅仅是听老师讲课,还需要与老师互动,这里的互动就是时刻想问题,回答老师提出的问题。这样思路不会别打断,注意力也不会转移。因为我们在想问题,回答问题的时候,注意力都是在讲课内容上的。

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