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孩子上学感觉压力好大怎么办

孩子上学感觉压力好大怎么办

帅荃荃的爸爸 2022-06-10 18:55 555浏览 1回答

小米娜宝贝 TA回答:

回答时间:2022-06-10 19:29

精选回答

有很多家长经常担心自己的孩子学习不用心,没有学习的紧迫感;也有些家长感到自己的孩子学习压力过大,严重的影响孩子的身心健康等,看起来家长们对自己的孩子也是感受不同的。当孩子学习压力大的事情,一定要帮助孩子缓解压力。

孩子上学感觉压力好大怎么办?

1、用心倾听,多和孩子进行良性的沟通

要想有适当的对孩子的期望值,父母平日在生活中要和孩子多进行良性的沟通,只有充分了解自己的孩子才能理解孩子。亲子间的有效沟通,是孩子最重要的心理疏导方式。

2、家长要教会孩子自己疏解压力的能力

家长要教会孩子遇事冷静,客观现实理性的分析自己所具备潜能,能够准确的定位自己的学习方向,减少自我定位不准确而造成内在的心理压力。要让孩子懂得,生活中既有成功也会有失败,成绩既有高也会有低,只要自己尽到最大努力就好。

3、家长还要调解自己对孩子的期望值

家长对孩子的期望值必须适度,不能过低也不能过高,绝不能超过孩子的能力范围。父母要客观准确的分析孩子的现实能力,评估孩子能力水平与发展潜力,从而对孩子的发展做出预测,根据孩子的成长变化及时做出适当的调整。

4、劳逸结合

适当让孩子们的心情放松放松,要学会劳逸结合,一天的学习下来也是会疲劳的,回家应该放松,而不是关门继续学习,适当的放松心情可以更好地提高学习效率。告诉孩子尽自己的努力就行,相信自己的孩子。

5、多带孩子出去走走

当孩子压力大时,作为他们的父母多带孩子出去玩玩,散散心,让孩子亲近自然,在大自然中放松心情,陶冶情操,培养孩子感受生活的美好,感受到快乐,心情放松可以让心中的压力降低,同时也是让孩子正确看待压力的机会。让孩子学会劳逸结合,不要一直催促孩子的学习,适当的放松,孩子在学校里面努力学习。

6、保证睡眠质量

很多学生为了巩固复习课堂知识而挑灯夜读,这种做法是不可取的,首先不谈对于身体上的伤害,经常性的熬夜会损害我们的元气,学生在上课时会感到疲倦,这时大脑的灵活性会大大降低,对课堂上老师传授的内容也会吸收的不充分。所以,家长要让孩子及时的休息睡眠,保持每天的活力,上课认真听讲的收获比在夜里学习的效果还要好。

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