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10岁孩子焦虑怎么办

10岁孩子焦虑怎么办

小糖果丫丫 2022-05-20 17:20 597浏览 1回答

艾西儿宝宝 TA回答:

回答时间:2022-05-20 17:58

精选回答

现在很多孩子都有焦虑的情绪,碰到这样的情况,家长也是十分的难过,一心想帮助孩子渡过难关,那么,10岁孩子焦虑怎么办?

10岁孩子焦虑怎么办

1、了解孩子的想法

10岁孩子胡思乱想焦虑,我们想要开导他,必须要了解孩子的真实想法,或者孩子目前的真实状态是怎么样的,他胡思乱想很有可能是自己对于未知的事情的一种恐惧或者焦虑。

那也要告诉他要着眼于现在未来的事情还没有发生,我们没有必要去想那么多,做好现在就可以了,让他给自己树立一个方向,树立一个目标,就不会有那么多杂念了。

2、减轻孩子压力

10岁孩子胡思乱想焦虑,我们家长应该适当的给孩子减轻一些压力。所以我们家长这个时候不要给孩子施加过多的压力,多多开导孩子,给孩子释放一下情绪,这样有助于孩子的身心健康。

3、询问感受

十几岁的孩子在经历焦虑时,可能并没有意识到自己在焦虑,只是觉得很烦躁,很想发脾气。这时,我们可以提供一些与焦虑有关的感受名词,来帮助他们识别。当孩子被焦虑的情绪困住,别急着让孩子平静下来,我们可以先帮助孩子识别他们的感受,并鼓励他们说出来。说出感受,也是一种疗愈。

孩子焦虑家长怎么引导

1、沟通很重要

缓解焦虑的方式有很多种,最关键的就是要多沟通。如果你的孩子正处于叛逆期,不愿意跟你说的话,那我觉得我们是不是要反省一下,是不是平时跟他说话的态度、语气,是否令孩子感到很不满意。

2、多陪伴孩子

我们做家长的平时要尽可能的抽时间多陪陪,多用心观察孩子。从小培养他们乐观的心态,积极的人生观,引导孩子正确的认知自己,帮助孩子解决成长过程中,遇到的困惑和烦恼,勇敢的面对问题。

3、降低期望

焦虑很大的一个原因是我们的期待和现实之间有太大的落差,当我们达不到的时候,当别人能达到的时候,我们都会很焦虑。降低自己的期待,这样也不怎么焦虑了。而父母,你可以根据自己的条件和能力来做出选择,主动权在你手里哦。

10岁孩子焦虑怎么办,多陪伴他,不要去给他太大的压力,可以适当的带出去走走,或者去参加一些运动。

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