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孩子考前焦虑怎么引导

孩子考前焦虑怎么引导

茜茜小公举 2022-05-19 11:48 442浏览 1回答

灵儿小可爱606 TA回答:

回答时间:2022-05-19 12:47

精选回答

很多孩子在考试来临之前,就会感到紧张、焦虑,因为担心自己考不好,所以会连夜复习,影响休息,这主要是心态问题,家长及时帮助孩子调节就好。那么孩子考前焦虑怎么引导?

孩子考前焦虑怎么引导

1、对家长来说,首先要多陪陪孩子,不要因为孩子的焦虑或莫名的恐惧而责怪他胆小,或者干脆让他更有勇气。

2、当孩子焦虑时,父母应该对他们有耐心。帮助孩子转移注意力,比如玩一些有趣的玩具,这样孩子对自己不安情绪的注意力可以稍微减少,也不会太害怕。

3、另外,在学习中,不要打压孩子的积极性,而要在学习中多鼓励他们,认可他们积极的学习态度。

4、家长需要与孩子讨论学习方法并鼓励他们复习认真。经常会出现考试焦虑的情况,在复习中会出现不够充分的情况,导致自己的复习成绩不那么自信。

孩子考前焦虑的原因

1、考试的认知偏差

许多孩子过于看重考试,把其当做学习的最终目的,不去思考考试对于自身学习能力提升的意义,以考试成败论英雄,将各项考试作为就业以前人生最为关键的事,心中默认若是考试失败,人生将会一事无成。其实考试永远在路上,而不是终点。考试,对自己是反思。

2、自信使期望过高

盲目自信是许多孩子的通病,对自己的期望值过高,认为自己可以在考试中发挥超群,但内心却深知自己对于知识并没有熟练掌握,这种矛盾的心理,加深了孩子们对于考试的焦虑。太在意别的学生如何评价你。

3、受挫承受力较差

家庭的过度保护,致使我们的孩子们对于挫折的承受能力较差,一次普通的考试就会压垮孩子们的自信,在内心深处认为“一次败,次次败”,并且不会自我激励,也羞于与他人交流,不断地看轻自己的能力,认为自己再也不能考出好的成绩,任由这些外在的臆想事物不断地压垮自己。

4、各方面压力过大

父母对于考试的看重,无形加重了孩子自身的压力。许多父母总是会把自己以前未完成的目标寄于自己孩子的身上,把自己的工作的不如意与对生活的不满,归结于自己年轻时的考试失败,不愿意去理解自己的孩子,不愿意去与其进行交流,默认考试的失败,就是其自身的不努力所致,认为不给压力就不会好好学习,所以有意地给予孩子过分的压力,试图逼迫孩子们更加努力地去学习,这样更增加了孩子们对于考试的恐惧。

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