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小孩早上不愿意起床上学怎么办

小孩早上不愿意起床上学怎么办

铭花糖宝贝 2022-04-11 16:43 679浏览 1回答

宸熙宇妈妈 TA回答:

回答时间:2022-04-11 17:35

精选回答

家长可能会经常经历这样的情况,每天早上自己要急着上班,孩子要上学,但是早饭都准备好了,孩子还没起床,去叫孩子起床就是赖着不起来,怎么办呢?小孩早上不愿意起床上学怎么办?

小孩早上不愿意起床上学怎么办?

一、养成良好的作息习惯

现在孩子娱乐生活丰富,学习压力也大,很可能会晚睡,那么,家长尽量帮孩子养成早睡的习惯,这样第二天才不会出现睡眠不足、精神不振、不想起床的情况。而且早睡早起,有规律的生活作息,对孩子的身体发育有着良好的作用。

二、合理使用闹钟

家长可以送给孩子一个喜欢的闹钟,让他自己选择闹钟的声音。

最好挑选那些轻快的儿歌,或者是轻松的纯音乐,不要选择太过吵闹或音量很大的铃声,这样容易惊醒睡梦中的孩子,给他带来不好的起床体验。

三、提前拉开窗帘

在喊孩子起床的15分钟前,已经起床的家长,可以先打开孩子的房间的窗帘,让光线射入房间,帮助孩子从沉睡中醒来。等孩子转为浅睡眠,再喊他起床,就会更加容易。

四、让孩子自己承担赖床的后果

当孩子有拖拉的习惯,每天都赖床,那么家长可以和他进行一次长谈,告诉他赖床可能造成的后果,并且约定每天只喊他一次。

如果孩子还赖床,就要独自承担因为起床迟而不吃早饭的挨饿或是迟到被批评和扣分。

小孩子早上不愿意起床的原因有哪些?

一、入睡太迟,睡眠时间不够

幼儿每天所需的睡眠时间比成人要多,一般来说1至2岁儿童每天睡13到14个小时,2至4岁儿童每天睡12个小时,4至7岁儿童每天睡11个小时,7至15岁儿童每天睡9到10个小时,才能够获得充分的休息。

如果前一晚孩子入睡很迟,睡眠质量又不好,那么早上肯定还想接着睡,不愿意起来。

二、白天活动量大,孩子睡得沉

有时候孩子白天学习辛苦,耗费太多的脑力,或者是白天运动太剧烈,体力消耗过大,那么就会睡得很沉,早上就不容易被叫醒。

三、孩子有拖拉的习惯

有些孩子赖床就完全是因为有拖拉的习惯,睁眼了也不起来,或者喊了很多遍他答应了但还是在床上躺着。因为他们已经习惯了每天被家长三催四请地叫醒,没有主动起床的意识,没有承担过赖床迟到的后果。

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