初一压力大怎么办

初一孩子学习压力大是因为初中阶段的考试多，几乎每周都有考试，还有月考、阶段考试、期中考试等比较重要的考试，而且每次考试都会有班级排名，刚升入初中的初一孩子还没有适应如此频繁的考试，进而感觉学习压力猛增，家长需要及时的疏导孩子的心理。

初一压力大怎么办？

1、重新定位

很多孩子在小学都是高分的“优秀生”，上初中后班上都是由很多的“优秀生”组成，这时候自己就显得很普通，也不像从前得到老师那么多的关注，于是很多孩子就产生了忧郁、沮丧、痛苦的情绪也就是所谓的失落感。每个人都不是完美的，环境的改变让自身的缺点暴露出来，家长让孩子静下心来反思自我，正视不足，通过努力改正，才能获得进步。

2、运动减压

选择自己喜欢的运动方式，如篮球、羽毛球、跑步等，然后将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害，要顾及到接下来的学习任务。

3、正确地引导

让孩子正确地去面对这种压力，一方面是因为自身的学习状态不好，学习效率不高所致；另一方面也来自学习任务，同学之间的竞争。家长应该告诉孩子：别人如何去学习，如何去面对竞争和压力，我们管不着，只能想办法做好自己该做的事情。

4、引导孩子正确看待考试多的问题

初一孩子学习压力大是因为初中阶段的考试多，几乎每周都有考试，而且每次考试都会有班级排名，刚升入初中的初一孩子还没有适应如此频繁的考试，进而感觉学习压力猛增，所以，家长要引导孩子正确看待考试多的问题。

5、合理应对作业多的问题

初一孩子学习压力大是因为初中阶段的作业多，几乎每天都要写作业到很晚，而且作业的难度也比小学阶段有显著提升，刚升入初中的初一孩子还没有摸索到高效写作业的方法，就会感觉学习压力非常大，所以，家长要督促孩子合理应对作业多的问题。

6、允许孩子犯错

孩子的学习压力大，一部分是源于家长的“高标准严要求”，所以适当的放开一些成绩上的要求，允许孩子犯一些小错误，就能从根本上，缓解孩子的学习压力。而且如果孩子每犯一个小错误，都要被教训的话，长此以往，不是孩子越来越懦弱、没自信。所以家长要减少责骂，增加奖励，哪怕时不时奖励孩子一些零食，也能缓解他的学习压力。

初一压力大的表现：

1、能力上

如今，很多家长意识到光有学习还不够，孩子必须更加全面地发展才能有一个光明的前程。这是父母在工作中亲身体会到的或是听到的一些经验总结。

2、生活上

关于孩子生活上的压力，其实很多时候都是由于父母一种教育模式错误才引发的。举个最简单的例子，父母希望孩子珍惜当下的美好生活，尊重父母的劳动与付出，这样一种思想其实并不为过，但是很多父母采取的传达情感方式并不正确。

3、学习上

学习是孩子最为首要的任务这一点固然不错，但是如果因为学习而产生过于庞大的压力，那么这样一种学习其实是背离初衷的。很多孩子学习的压力往往是来源于与同学的攀比、父母的期望等等，在这样一种负压状态之下，孩子的学习就是为了取得好成绩。