初中生叛逆晚上不睡觉

晚上不睡觉，这也是孩子进入叛逆期的重要表现，这时候家长就要引起重视了，因为这个叛逆期不仅对孩子的心理产生了影响，还对孩子的身体和生活方式造成了影响。家长如果不及时解决及时引导的话，对孩子的影响会越来越严重的。

初中生叛逆晚上不睡觉怎么办

1、父母先要做到不熬夜

有些家长喜欢熬夜看电视，甚至叫上几个朋友在家里打扑克，因此，孩子也会跟着熬夜。室内声音过于嘈杂，光线太亮，都会影响到孩子无法静下来，难以进入睡眠状态。因此，要想让孩子按时睡觉，作为家长，我们首先不能熬夜，这样孩子才会按时休息。

2、与孩子保持平等的关系

有些家长受传统观念的影响较深，认为孩子理所当然地应该听父母的，他们常常以自己为长辈而自居，习惯于对孩子居高临下，喜欢对孩子发号施令，要求孩子对自己惟命是从，孩子稍有些不顺从，孩子稍有些异议，便采取高压政策把孩子的嘴堵上。但是这些家长忘了，孩子在一天天长大，他已经开始有了自己的主意和想法，当他认为自己是对的时候他会坚持己见，当他认为自己没有受到家长公平待遇的时候他会逆反。

3、白天鼓励孩子多运动

随着社会的发展，孩子的运动量越来越少，这也是导致孩子睡不着的重要原因。家长白天应减少自己无聊就看手机的时间，多带孩子参加户外运动，如慢跑、游泳、爬山等，让孩子主动亲近大自然，强身健体，这也能帮助孩子迅速入睡。

4、在睡觉前不要看电子屏幕

因为只要是看手机、电脑或者其他电子设备，如果能看至少超过一个小时的，大脑内的褪黑素就会减少百分之二十以上。褪黑素是帮我们调节睡眠的，有助于我们进入睡眠状态。如果说盯着手机看，一个小时、两个小时，当褪黑素不断减少，就很很容易失眠。

5、给予孩子更多、更高质量的爱与陪伴

对于叛逆较明显的孩子，家长会感觉到与之不好沟通，家长有时间就尽量带着孩子做一些孩子感兴趣、有意义的事情，如一起打球、去博物馆、旅游，开阔其视野，试着去转移孩子的注意力，来减弱孩子对手机的依赖感。

6、关心但不强制干涉

孩子有时候会比较冲动，内心有一种“成人感”，觉得自己已经长大了，但他们的现实能力水平并没有达到成熟的地步。很多家长作为客观者会担心孩子因此而受伤或遭遇挫折，而以体罚、威胁等等方式去干涉或控制孩子的行为，这往往会激起孩子的反抗，所以切忌使用暴力体罚的方式干预孩子的行为。

7、和孩子协商制定规则

用坚定而和善的态度，和孩子协商约定手机的使用时长，有时候孩子不愿意，可以对孩子让让步，但是只要定下来就要想办法，让孩子遵守，在一定时间内逐步减少孩子的上网时间，循序渐进引导孩子合理使用网络。

初中生叛逆的心理特征

1、易冲动

孩子的情绪自我控制能力不强，遇到事情时不稳定，一言不合就容易发脾气，吵架斗嘴最常见，打架也时有发生，不过这些都算不上违背原则性问题，可以淡化处理，如果特别强加斥责，容易产生抵触情绪。

2、叛逆心理突出

进入青春期的孩子，特别敏感、易怒、任性，喜怒无常，一言不合就着火，这个时候，父母越是禁止，孩子们越有兴趣去做。

3、反抗的迁怒

初中生反抗行为的迁怒是指，当某个人的某一方面言行引起了他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一个人的方方面面，甚至将这个人全部否定。

4、冷淡相对

初中生的另一种反抗不表现在外显的行为上，只存在于内隐的意识中。这种情况常出现于性格内向的初中生身上。他们不直接顶撞予以反抗的对象，而采取一种漠不关心、冷淡相对的态度，对对方的意见置若罔闻。这种反抗态度和情绪不易随具体情境的变化而转移，具有固执性。