让孩子戒掉玩手机的10个方法

一、家长以身作则，注重言传身教。很多家长自己也是“手机控”，整天拿着手机，没做好正确的榜样，所以孩子就有样学样。所以家长在孩子面前要尽量控制住自己玩手机的频率，要以身作则，如果有工作上的需要，最好是避开。

二、给孩子规定玩手机的时间，突然一下子不给孩子玩，也不太现实，需要一个循序渐进的过程，先规定孩子手机比如半小时、二十分钟、十分钟这样的。

三、转移孩子的注意力。多培养孩子的兴趣爱好，当孩子闲下来时，家长要多聊聊孩子的兴趣爱好等话题。或者，在周末组织一些与孩子兴趣爱好相关的活动，比如健身、郊游等。

四、不能因为孩子哭闹、反抗、发脾气就妥协，爸爸妈妈要统一阵线，不能半途而废，要坚持，不给孩子留有商量的空间。

五、经常陪伴孩子，如果孩子觉得无聊、没有事情做的时候，这个时候需要家长的关注和陪伴，如果家长不能陪孩子，孩子就会选择手机自娱自乐。

六、培养孩子的兴趣爱好，通过新鲜事物转移孩子的对手机的注意力，让孩子把精力和时间投入到兴趣爱好当中去。

七、家长也需要静心跟孩子讲道理，玩手机的危害啊，家长可以通过故事、或其他有趣的形式教育孩子。

八、避免用玩手机做奖励。其实这样只会给孩子造成对手机的依赖性，是非常错误的做法。

九、提高孩子的自控能力。孩子玩手机上瘾，多半是因为自己年纪尚小，自控能力较差，这个时候家长就应该慢慢地来提高孩子的自控能力，通过替代法来忽略孩子对手机的专注力。

十、时间填充法。如果你的孩子是因为平时休息的时候无聊，这个时候家长可以给孩子报一些兴趣培训班，让孩子的业余生活充实起来，这样就不会导致玩手机上瘾的困扰，还能够帮助孩子认识更多的朋友。

①、家长首先要以身作则，放下手机，在孩子面前告别游戏，不玩手机。

②、宜疏不宜堵，培养孩子的自控力。

③、用替代方案满足孩子的心理需求。

④、家长要给孩子讲讲玩手机对身体的危害性。

⑤、转移孩子注意力，挖掘孩子兴趣爱好并执行。让孩子有事可做，才不会把注意力放在手机上。

⑥、带孩子去户外活动，远离手机；

⑦、给孩子多买书，并和他一起看，交流书中的内容，让他发现不是只有手机才有趣；

⑧、尽量多陪伴孩子；

⑨、不能性急，得有耐心；孩子稍有好转，要及时给予表扬。

⑩、 和孩子讨论如何正确使用手机。国际上新媒体使用经历了几个时期，第一个时期，视新媒体为洪水猛兽，对孩子采取保护主义。第二阶段，给儿童赋权，认为孩子有使用媒介的权力。第三阶段，教会孩子利用数字产品，学习、生活、成长。