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孩子情绪化严重怎么办

孩子情绪化严重怎么办

我和孩子爸爸的工作确实比较忙,近期经常加班,回到家都已经是比较晚了,有一天,我回到家,真的感觉挺累的,孩子看到我回来,非让我跟他玩亲子游戏,我告诉孩子说改天玩,孩子直接哭了起来,情绪化也太要重了,我能怎么办呢?

UncleMike少儿英语 2023-01-09 14:04 345浏览 1回答

欣欣麻麻 TA回答:

回答时间:2023-01-09 14:48

精选回答

孩子情绪化严重怎么办?

1、家长先接纳孩子的情绪

一般成年人都习惯以好坏来判断事物,哭常常被认为是坏情绪,所以很多父母在孩子哭闹时,不是去了解孩子情绪表达的原因,而只是粗暴地用斥责和怒吼来制止孩子,这样只会让孩子变得更加情绪化。哭是一种正常的情绪表达,父母要学会去接纳,先处理好情绪再解决问题,这是教会孩子正确表达情绪的前提。

2、引导孩子正确释放情绪

情绪是与生俱来的,孩子跟大人一样具有情绪表达需求,孩子在不断成长变化着,有自己独立的意识,当孩子的内心没有得到理解,情绪又不知道如何表达时,就会变得逆反情绪失控。孩子哭闹时不要去强迫,等待冷静之后再去沟通,告诉孩子理解他很难受,但是还有更好的解决方法,比如沟通。让孩子明白以后该如何去做。

3、给孩子足够的耐心

每个孩子都不一样,当孩子发脾气的时候,家长处理的方法可能不尽相同,但是最重要的是要有耐心,每个孩子都有潜在的自制能力,父母要保持温和而坚定的态度,给孩子足够的耐心,安抚孩子的情绪,帮助孩子。孩子就会明白家长的底线,学会遵守规则,并放弃这种发脾气哭闹的方式。

4、让孩子建立稳定的社交圈

孩子如果能有两三个无话不说的知心好友,有些问题孩子可能不想和家长说,但是可以和好朋友分享。伙伴关系可以让孩子找到归属感和认同感。当孩子遇到一些困难,挫折,出现情绪化的时候,社交伙伴中的人际支持可以建立孩子的安全感,帮助孩子顺利走出情绪化的困境。所以,父母可以在孩子交友上多问问,引导孩子建立人际自信。

5、带孩子进行适当的体育运动

运动可以帮助孩子释放压力,降低皮质醇的分泌,增加多巴胺和羟色胺的分泌。所以不开心的时候出去跑跑步、打打球、流流汗,过后就好了。带孩子进行体育运动,也是难得的全心陪伴孩子的亲子时光。

6、允许孩子适当哭泣

不管是男孩还是女孩,都要允许孩子哭。家长认为男儿有泪不轻弹,男子汉不能哭,这些其实都是不利于引导孩子的情绪发泄的。女孩可以掉眼泪,男孩就只能摔东西了,形式不一样,本质是一样的,都是把不想接受的那部分丢出去。其实如果家长允许孩子去哭泣,也许孩子把情绪表达出来以后,情绪化自然而然地就降低了。

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