孩子胆小不敢自己睡觉-初中学习网

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行为习惯

⁮我家女儿，12岁，现在上初一，孩子一直都很胆小，想着随着孩子年龄的增加会稍微好一点。现在孩子这么大了依旧不敢一个人睡觉，必须得有人陪着。这个习惯一直改不了，为此也很是发愁，万一以后住学校可咋办啊。

宝贝彤彤 2022-12-19 17:57 459浏览 1回答

步琳萌新 TA回答：

回答时间：2022-12-19 18:29

精选回答

孩子胆小不敢自己睡觉怎么办？

1、理解孩子的感受

记住，比语言技巧更关键的是我们大人的态度。不要因为孩子不敢独立睡觉就过分苛责他，不要因为孩子要分床睡了，就表现出一副欢天喜地的样子，要尝试着去理解孩子的内心，这非常重要。

2、与孩子共情

做父母的一个主要任务就是暴露自己的懦弱，用自己的一言一行向世人展示长大成人的实质——丰满、有血有肉的人生。与孩子分享自己害怕的东西，不在孩子面前加以掩饰，让孩子看到真实的父母，让她知道怕黑这条路上，她并不孤单。

3、共建轻松的睡前仪式

为了入睡更加规律，家长可与孩子共同制定入睡规则：约定每日入睡时间与入睡仪式。放点舒缓的睡眠轻音乐、分享发生在孩子身边的小故事等。让孩子在轻松愉快的睡眠仪式中入眠，等孩子睡眠安稳了，家长再慢慢地离开。

4、及时进行行为鼓励

当孩子独自入睡成功后，家长一定要及时给予孩子行为鼓励。对一种行为给予肯定或否定，在一定程度上决定了这种行为在今后是否会重复发生。所以，当孩子第一次独自入睡后，家长就要及时给予肯能与鼓励，并根据孩子需求，适当地满足孩子的一个小心愿。

5、帮助孩子适应独立睡觉

分床的过程，家长要讲究一点。比如，先分床，后分房。分床的时候，要和父母的大床离得近一点。并保证孩子小床的舒适度。同时也要做好防护，防止孩子掉下床去。分床成功半年后，再开始分房的准备。

6、打造温馨的睡眠环境

首先要给孩子布置好房间。采用孩子最喜欢的装饰，也可以和孩子一同进行装饰。让孩子挑一款自己喜欢的床和床上用品，同时，孩子陪睡的小玩意也需要孩子自己来选择，当然，这对于孩子来说很重要，所以要确保安全和环保。

7、给孩子一个睡觉伙伴

孩子不敢一个人睡觉也可能是因为害怕个孤独。晚上关上灯，黑暗的环境里只有自己一个人，也许孩子还并没有安静下来想要睡觉，此时可能想要一个可以陪伴他的东西，那么给孩子准备一个孩子喜欢的东西，例如能让孩子有安全感的睡觉玩偶，这样能够很好的帮助孩子安心地入睡。

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